敏感肌下着、ヨガ用下着なら!

日本製!敏感肌用、ヨガ用下着なら!

 

株式会社イヴのお店、「フリーテンポ」 店長のフッティーです。

 

このたびは当ブログにお越しいただきありがとうございます。

 

 

このブログは、当店で取り扱っております敏感肌用、ヨガ用などの下着や、

 

生地や縫製などのご紹介をしていきます。

 

全ての取扱い商品は、生地・縫製ともに日本製です。

 

また、リストラティブヨガ、陰ヨガなどの情報もございます。

 

お時間ございます時にでも、ちょこちょこと覗いていただければ幸いです!

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

また、弊社商品は当店 「フリーテンポ」 にて販売しております。

 

 

(オンラインショップでも販売中です! 是非ご利用下さい)

 

 

(只今お買い上げのお客様にはもれなく、
ディズニーやスヌーピーのキャラ巾着をプレゼント中!)

 

オンラインショップはこちら 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 

 



 

 

 

最近天気予報とは裏腹に

 

 

よく雨が降ります。

 

 

 

 

 

雨上がって気持ちよく晴れた午後です。

 

 

 

 

 

先日ビッグサイトで行われた健康博覧会

 

 

 

出店されていた横濱馬油商店さんの

 

 

 

『生馬油』が気になり、

 

 

 

色々調べてみました。

 

 

一般的な馬油は、馬のお腹や全身からの

 

 

 

脂が使われていますが、

 

 

 

横濱馬油商店さんは希少部位のこうね馬油を使用しています。

 

 

 

 

 

万能薬ともいわれる『生馬油』 ジャータイプ

 

 

 

 

 

エアレスで酸化しにくいチューブ型は臭いが少なめです。

 

 

 

 

こうねエクストラナチュラルオイル(ゴールド)チューブ型

 

 

 

(丁寧にたてがみのこうね部分を抽出して

 

精製したものを生詰めしたものでどちらもこうね100%

 

 

 

特記すべき点は、

 

 

 

人の皮膚成分に近いので、

 

 

 

浸透力がよく保湿性にも優れている所。

 

 

 

さらに、べとつきは少なく臭いも少なめです。

 

 

 

しみ、しわなどの美容目的だけでなく

 

 

 

やけど、汗も、虫さされ、しもやけ、あかぎれ、

 

 

 

切り傷などにもよいので、

 

 

 

まさに一家にひとつの、『生馬油』です。

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

今日は午後から『春一番』が

 

 

 

吹くかもしれない、との予報を耳にしたのですが

 

 

 

お昼過ぎの今現在、まだその気配はありません。

 

 

 

 

 

陰ヨガのポーズに『正座』があります。

 

 

 

 

 

 

日本人にとって馴染みのある

 

 

 

 

座り方のひとつですが

 

 

 

 

正座は骨盤をニュートラルにするとか、

 

 

 

足首の柔軟性の向上とか、

 

 

 

姿勢改善(猫背)とか、

 

 

 

血行をよくしてリンパの流れをよくするとか・・・

 

 

 

 

 

ヨガのポーズのひとつでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

陰ヨガレッスンでは最近、正座をする際

 

 

 

 

両足を平行にしてブロックの上に座ります。

 

 

 

背骨が楽にすっと上に抜ける感じ。

 

 

 

 

左右前後に重心が偏ることなく

 

 

 

 

正しい姿勢を感じながら

 

 

 

 

ゆっくり呼吸に集中。

 

 

 

 

 

とても落ち着きます。

 

 

 

 

 

腰痛持ちの知人が、朝起きてすぐに

 

 

 

布団の上で正座をするそうです。

 

 

 

背骨をまっすぐ骨盤に入れ込む感じで行うと

 

 

 

一日調子がよいのだとか。

 

 

 

 

安楽座もよいですが

 

 

 

改めて正座の良さも実感です(^^♪

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 



 

 

 

 

今週末は雨の予報です。

 

 

 

気温も10℃越えのようなので

 

 

 

寒さも少し和らぐとよいですね。

 

 

 

 

 

自宅で筋膜リリースをしたくて

 

 

 

フォームローラーをあれこれ探して注文。

 

 

 

届きました!

 

 

Body-X セラピストローラー

 

 

 

DVD付に惹かれました。(10種類のレクチャー)

 

 

肩こりや腰痛改善、姿勢改善、

 

 

 

トレーニングやストレッチ、リラクゼーション、

 

 

 

筋膜リリースなど使い方は色々ですが

 

 

 

何といってもこの時期、滞りがちな血流促進をして

 

 

 

免疫力アップ!

 

 

 

 

コンパクトで軽量なのも助かります。

 

 

 

 

ストレッチポールの1/2以下の長さなので

 

 

 

気軽に使えそう。

 

 

 

表面の形状は2種類で

 

 

凸凹面。

 

 

 

突起が少ない滑らか面。

 

 

 

 

 

筋膜リリースを行った後にヨガをすると

 

 

 

カラダの可動域が広がり

 

 

 

アーサナが楽にできるようになる、と

 

 

 

ヨガの先生が仰っていました。

 

 

 

 

 

『血流アップ』と『可動域』

 

 

 

どんな変化があるのか

 

 

 

今から楽しみです。

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 



 

 

 

 

 



 

節分が終わり、翌日の2月4日は立春でした。

 

 

 

暦の上では、一年のはじまりとされた日だそうです。

 

 

 

 

 

 

先日の陰ヨガレッスンは立春〜立夏=『春』を意識して

 

 

 

肝、胆経にフォーカスしたレッスンでした。

 

 

 

 

肝・胆経の気が滞ると自律神経が乱れたり

 

 

 

疲れがたまったり・・・(特に眼球疲労)

 

 

 

 

 

肝経は・・・バタフライ・ドラゴン・ドラゴンフライ

 

 

胆経は・・・キャットテイル・スリーピングスワン、シューレース

 

 

 

お尻回りとそけい部、体側が気持ちよーく伸ばされ

 

 

至福のひとときでした。

 

 

 

 

 

まだまだ寒い日が続くようですが

 

 

 

春に向けて、陰ヨガを通じて

 

 

 

少しずつ準備していきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

それにしても待ち遠しい・・・春。

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

先週雪模様の中、

 

 

健康博2018に行ってきました。

 

 

 

 

グルテンフリーをはじめ、

 

 

ギルトフリーのスイーツ、

 

 

発芽玄米、青汁、

 

 

乳酸菌など見どころ満載でした。

 

 

一点集中ではなく多岐に渡る内容で

 

 

日々進化し続ける健康産業展でした。

 

 

 

 

 

 

 

購入できる出店は意外と数少なかったのですが、

 

 

今回はこちらを購入しました。

 

 

 

横濱馬油商店さんのバーム(ハッカの香り)

 

 

ミニサイズで使いやすそう。

 

 

成分もシンプルで気に入りました。

 

 

開けてみると・・・寒いので白く固まっています。

 

 

リップ用にと思ったのですが

 

 

 

ハッカが入っているので、

 

 

 

首〜肩に付けると肩こりにもよいそうです。

 

 

これから花粉症の季節でもあるので

 

 

鼻の皮がむけやすい方や、鼻づまりにも

 

 

やんわり効果があるのでは・・・

 

 

 

肉専門店さんの馬油なので

 

 

 

流石、品質はお墨付き。

 

 

 

 

 

新発売のシャンプーもよさそうでした・・・

 

 

 

 

 

 

 

ところで、数日前に筋膜リリースWSに参加し、

 

 

 

その良さを実感し

 

 

 

ストレッチポールより小さめの

 

 

 

フォームローラー(自宅用)を探し中だったのですが・・・

 

 

 

帰り際に偶然見つけたこちら↓

 

 

 

グリグリもちもちローラーというネーミング通り、

 

 

 

固めの青(グリグリ)

 

 

柔らかめのピンク(モチモチ)

 

 

カラダの部位に合わせて使い分けることができるそうです。

 

 

 

例えば背中やひざ下などは、ピンク。

 

 

 

太ももは青、という風に。

 

 

 

異なる材質で硬さを変えることで効果に差がでるのだとか・・・

 

 

 

 

ネットでもフォームローラーを探していたのですが、

 

 

 

DVD付だったり、固め、柔らかめ、凸凹が工夫されていたりと。

 

 

 

こちらも日々進化しているようですね(^^♪

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、今日は寒さが和らいで良いお天気です。

 

 

 

明後日はまた雪の予報のようで、

 

 

 

先週のように大雪にならないとよいのですが・・・

 

 

 

 

 

 

昨日、初めて筋膜リリースのWSに参加してきました。

 

 

 

ストレッチポールを使っての筋膜リリース

 

 

 

 

 

 

カラダの側面(左右)から始まり、カラダの背面、前面と

 

 

 

バランスをとりながら全身をストレッチポールで

 

 

 

コロコロほぐしていきます。

 

 

 

筋膜リリースは筋膜だけでなく、骨や血管に圧をかけ、

 

 

 

 

ツボ押しのような点ではなく、面を圧迫することで

 

 

 

全身の筋膜の調整が可能に。

 

 

 

第二の骨とも言われる筋膜。

 

 

 

 

途中、所々すごく痛い所があり

 

 

 

ほぐすどころではない箇所もありますが

 

 

 

痛いところは癒着をおこしている所なので

 

 

 

慣れるまでは軽めにリリースするか

 

 

 

タオルなどをストレッチポールに巻いて

 

 

 

当たる部分を軽減したりするそうです。

 

 

 

一か所につき30秒〜1分くらいでしょうか。

 

 

 

肩甲骨やあばら骨、鎖骨、わきの下、

 

 

二の腕(内側、外側)、臀部、

 

 

 

 

全身ほぐして

 

 

 

あっという間の75分。

 

 

 

 

 

筋膜リリースWSを終えて・・・

 

 

 

 

全身がマッサージされて、胸が開かれる感じがあり

 

 

 

 

日頃の寒さのせいか縮こまっていた背中がすっきり!

 

 

 

 

呼吸が楽になった気がしました。

 

 

 

 

太ももの前面、ひざ下からすね辺り(弁慶の泣き所)が

 

 

 

特にに痛かったので、お風呂上りにでも

 

 

 

ほぐしてみようかと思います。

 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

オーガニック情報専門サイト、

 

 

 

『オーガニックプレス』の

 

 

 

2017キーワード1位

 

 

 

ギルトフリーでした。

 

 

 

罪悪感なし、というキーワード。

 

 

 

 

 

ギルトフリーのコンビニスイーツを

 

 

 

 

色々探してみました。

 

 

 

 

 

 

近所のLawsonで購入↓

 

 

 

 

糖質が13.1g。

 

(普通のドーナツの半分以下)

 

 

 

カロリーはしっかり200Kcal以上あるのに、

 

 

 

糖質が少ないのが特長。

 

 

 

ほんのりはちみつ味。

 

 

 

甘くないので、おいしい紅茶やコーヒーがほしくなる所。

 

 

 

美味しかったです。

 

 

 

 

こちらの羊羹はわずか52Kcal!(ナチュラルLawsonで購入)

 

 

 

糖質72%もカットされているのだそう・・・

 

 

 

糖質9.1gとかなり少ないのですが、

 

 

 

ドーナツも羊羹もふつうに美味しかったです。

 

 

 

 

 

番外編・・低糖質ではないのですが

 

 

 

ファミマで見つけた↓

 

 

 

 

チーズケーキ。

 

 

 

手乗りサイズで(10cmちょっと)

 

 

 

少量なのでカロリーは157Kcal。

 

 

 

本格的なチーズケーキで大満足でした♪

 

 

 

 

ギルトフリーのスイーツ、

 

 

 

探せばもっといろいろありそうです。

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 



 

 

 

 



 

今日は午前中から空模様は、

 

 

 

雪。

 

 

 

気づいたらこんなに降り積もっていました!

 

 

 

 

 

 

 

今月末に行われる健康博2018の下調べ中でして、

 

 

 

先日のオーガニック&ナチュラル編に続いて、

 

 

 

今日は健康食品&サプリ編です。

 

 

 

 

 

 

 

一番気になる食品は

 

 

 

いつも毎日食べている白米。

 

 

 

注目は、

 

 

白米でありながら、米自身の力で、

 

発芽玄米と同じGABAを10倍含んだ

 

無洗米。

 

 

という、発芽玄米同様のGABAを含む無洗米。

 

 

 

 

 

 

 

水仕事が辛いこの時期、

 

 

 

無洗米はありがたいです。

 

 

 

ビタミンやミネラルも含まれているのでしょうか?

 

 

 

 

 

味、食感などしっかり試食したいと思います♪

 

 

 

 

その他にも、

 

 

 

北虫草

 

プラズマローゲン

 

PSなどの

 

 

 

認知症、不眠症予防の健康食品も注目のようですね。

 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 



 

今月末に行われる健康博覧会2018

 

 

 

百聞は一見にしかず、なのですが、

 

 

 

見落としのないようにと、そろそろ下調べ中です。

 

 

 

 

まずはオーガニック&ナチュラル編。

 

 

 

 

目新しいところで

 

 

 

ライスグラノーラ、オーガニック豆乳、

 

 

 

シーベリー、藻活。

 

 

 

シーベリーはモンゴルのスーパーフードのようで、

 

 

 

どんな果物なのか楽しみですw

 

 

 

 

他にも、

 

 

 

プラントベースド(植物由来)食品、

 

 

 

ここ最近注目のグルテンフリー

 

 

 

定番の腸内環境改善食品などなど。

 

 

 

 

 

オーガニックトレンドとして、

 

 

 

ギルトフリー(罪悪感を覚えない)食品。

 

 

 

近頃コンビニでよく見かける、ヘルシーで低カロリーの美味しいスイーツも

 

 

 

ギルトフリー食品なのですね・・・

 

 

 

 

 

ギルトフリーに続いて、グルテンフリー、

 

 

 

グラスフェッド(牧草飼育)となっています。

 

 

 

 

 

 

初めて健康博に行った2〜3年前は、

 

 

 

ココナッツオイルが大注目されていて、

 

 

 

様々なココナッツオイル、ココナッツ食品を試食したのを思い出します。

 

 

 

今年は色々細分化、多様化しているので

 

 

 

ひとつひとつじっくり見てきたいと思います。

 

 

 

 

迷わないように試食マップも作らなきゃ!です♪

 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 



 

 

 

 



 

今日は晴天なのに気温が上がらない、

 

 

 

全国的にまた寒波がやってきているようです。

 

 

 

 

最近寝る前の陰ヨガとして

 

 

 

ハーフサドル(左右)サドル

 

 

 

5分ずつ、計15分位しています。

 

 

 

昨夜、お布団の中でサドルをしていたら

 

 

 

足がつってしまい(ふくらはぎ)・・・

 

 

 

痛みにもがき、正座の状態での仰向けだったので

 

 

 

その様子はひっくり返った亀のごとく、、、でした。

 

 

 

 

今朝も着替えていたら首と肩の間がつってしまい

 

 

 

寒い中その痛みにじっと耐え・・・
(今も肩回りに違和感が)

 

 

 

 

ひとえに寒さのせいでしょうか。

 

 

 

 

 

足がつる、肩がつる、首がつる原因は様々ですが、

 

 

 

血行不良

 

水分不足

 

ビタミン、ミネラル不足

 

 

 

冷えや、疲労等が考えられるそうです。

 

 

 

さっそく水分補給とミネラル補給、

 

 

 

温活ということで本日のお茶はこれ↓

 

 

 

モリンガ茶。

 

 

 

以前はパウダータイプをお湯に溶かして飲んでいましたが、

 

 

 

 

 

 

今回は茶葉で。

 

 

 

 

一杯目は濃いめの煎茶のような色。

 

 

 

口の中で独特のトロミ感が広がります。

 

 

 

薄い緑茶のような、スッキリした飲み心地。

 

 

 

苦みがなく、くせもないので何杯でも飲めそう〜

 

 

 

ちなみに2杯目のお茶の色はこんな感じ。

 

 

 

ティーバック(2g)ですが、軽く急須4〜5杯は出るのでコスパはかなりいいですね。

 

 

 

 

成分表示はというと

 

 

 

 

 

マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛、アミノ酸まで入っているのに驚き!

 

 

ミラクルツリー(奇跡の樹)ともいわれるモリンガ。

 

 

 

ノンカフェインなので夜も安心して飲めそうです。

 

 

 

 

今夜はしっかり足首回しなどしてから

 

 

 

サドルをしようかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 敏感肌へ
にほんブログ村

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 
HOME プロフィール 店舗情報 お問い合わせ