敏感肌下着、ヨガ用下着なら!

日本製!敏感肌用、ヨガ用下着なら!

 

株式会社イヴのお店、「フリーテンポ」 店長のフッティーです。

 

このたびは当ブログにお越しいただきありがとうございます。

 

 

このブログは、当店で取り扱っております敏感肌用、ヨガ用などの下着や、

 

生地や縫製などのご紹介をしていきます。

 

全ての取扱い商品は、生地・縫製ともに日本製です。

 

また、リストラティブヨガ、陰ヨガなどの情報もございます。

 

お時間ございます時にでも、ちょこちょこと覗いていただければ幸いです!

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

また、弊社商品は当店 「フリーテンポ」 にて販売しております。

 

 

(オンラインショップでも販売中です! 是非ご利用下さい)

 

 

(只今お買い上げのお客様にはもれなく、
ディズニーやスヌーピーのキャラ巾着をプレゼント中!)

 

オンラインショップはこちら 

 

 

 

 

 

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今日は晴天なのに気温が上がらない、

 

 

 

全国的にまた寒波がやってきているようです。

 

 

 

 

最近寝る前の陰ヨガとして

 

 

 

ハーフサドル(左右)サドル

 

 

 

5分ずつ、計15分位しています。

 

 

 

昨夜、お布団の中でサドルをしていたら

 

 

 

足がつってしまい(ふくらはぎ)・・・

 

 

 

痛みにもがき、正座の状態での仰向けだったので

 

 

 

その様子はひっくり返った亀のごとく、、、でした。

 

 

 

 

今朝も着替えていたら首と肩の間がつってしまい

 

 

 

寒い中その痛みにじっと耐え・・・
(今も肩回りに違和感が)

 

 

 

 

ひとえに寒さのせいでしょうか。

 

 

 

 

 

足がつる、肩がつる、首がつる原因は様々ですが、

 

 

 

血行不良

 

水分不足

 

ビタミン、ミネラル不足

 

 

 

冷えや、疲労等が考えられるそうです。

 

 

 

さっそく水分補給とミネラル補給、

 

 

 

温活ということで本日のお茶はこれ↓

 

 

 

モリンガ茶。

 

 

 

以前はパウダータイプをお湯に溶かして飲んでいましたが、

 

 

 

 

 

 

今回は茶葉で。

 

 

 

 

一杯目は濃いめの煎茶のような色。

 

 

 

口の中で独特のトロミ感が広がります。

 

 

 

薄い緑茶のような、スッキリした飲み心地。

 

 

 

苦みがなく、くせもないので何杯でも飲めそう〜

 

 

 

ちなみに2杯目のお茶の色はこんな感じ。

 

 

 

ティーバック(2g)ですが、軽く急須4〜5杯は出るのでコスパはかなりいいですね。

 

 

 

 

成分表示はというと

 

 

 

 

 

マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛、アミノ酸まで入っているのに驚き!

 

 

ミラクルツリー(奇跡の樹)ともいわれるモリンガ。

 

 

 

ノンカフェインなので夜も安心して飲めそうです。

 

 

 

 

今夜はしっかり足首回しなどしてから

 

 

 

サドルをしようかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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今年も早いもので、あっという間に

 

 

 

十日経ちました。

 

 

 

 

 

旧年中は当店をご愛顧賜りまして

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

新年早々、家族がインフルエンザにかかってしまい

 

 

 

なんとか移らずに乗りきりたいと思案中です。

 

(やはり基本はうがい、手洗いですね〜)

 

 

 

 

また、パソコン作業が多いので

 

 

 

仕事の合間に肩甲骨回りを

 

 

 

ほぐしつつ、肩こり対策を万全に、

 

 

 

今年もブログを更新できたらと思います。

 

 

 

 

 

ダイエットにも効果あり、と言われている肩甲骨回し

 

 

 

 

その理由は肩甲骨辺りに褐色脂肪細胞が多くあるとされていて、

 

 

 

 

ここをよく動かすと代謝がアップされるそうです。

 

 

 

 

こんな感じで前へ

 

 

 

 

 

後ろへ、ぐぐっと。

 

 

 

 

またはストレッチポールを使ってじっくりほぐして。

 

 

 

 

 

近々、ストレッチポールを使っての筋膜リリースのWSに参加する予定なので

 

 

 

今から少しずつ、自分でもカラダをほぐしていきたいです。

 

 

 

 

久々のWSなので楽しみです。

 

 

 

 

 

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今年最後の投稿は、カサカサ肌担当がお送りします。

 

 

 

 

 

弊社はスーパーフードのココナッツオイルを販売しております。

 

 

 

最近はすっかり目立たなくなったココナッツオイルですが、

 

 

 

食品としてだけではなく、美容オイルとしても有効ですね。

 

 

 

 

 

 

で、わたくし極度のカサカサが使用中なのがこちら。

 

 

 

 

 

ココウェルのオーガニックバージンオイル。

 

 

 

 

添加物不使用、無精製商品。

 

 

 

 

毎朝、顔、髪、手、足に塗りたくっております。

 

 

 

ココナッツ特有の香りもほとんど気になりません。

 

 

 

 

 

今は寒いので液体ではないからこんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

実は日焼け止めになったりもして、

 

 

 

なかなかポテンシャルのあるオイルですね。

 

 

 

 

 

 

これで乾燥する冬を乗り切りたいと思っております。

 

 

 

 

 

 

さて、あっと言う間の一年でした。

 

 

色々ございましたがなんとか無事に一年を過ごすことができました。

 

 

 

 

来年は早々の1月に健康博が開催です。

 

 

ここで一年のヘルスケアやスーパーフードなどのトレンドが見えてきますね。

 

 

敏感肌対策に有効な商材も多々あると思いますので、

 

 

このブログでご紹介していければと思います。

 

 

 

 

 

 

本年もたくさんのお客様に、弊社商品をお買い上げいただき、

 

 

またブログをご覧いただきありがとうございました。

 

 

心より感謝申し上げます。

 

 

 

来年も皆様にとって良き一年をとなりますよう、

 

 

 

素敵な一年をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先日、年末に向けて部屋を片付けていたら、

 

 

 

こんなものが出てきました。

 

 

 

今年、何かと物議をかもしだした

 

 

 

ヒルドイドローション

 

 

 

そういえば、去年手荒れが酷い時に皮膚科に行って

 

 

 

処方されたと思われ・・・

 

 

 

そして使用期限が!

 

 

 

2017.11月までとなっているようなので

 

 

 

顔用にではなく

 

 

 

ハンドクリーム用にガンガン使用中。

 

 

 

このヒルドイドローション、

 

 

 

ローションといっても

 

 

 

結構トロミがあります。

 

 

 

 

超乾燥肌のスタッフにも少しお裾分けした所、

 

 

思いのほか、しっとり感が持続。

 

手に付けたとたん、もちもちした肌触り。

 

べたつかないのにしっかり潤いが残っている感じ。

 

午前中に足裏(かかと)につけたら、午後までしっとり感が持続。

 

などといった感想をいただきました。

 

 

 

大掃除で水仕事が続いているので

 

 

 

また手荒れしそうなので

 

 

 

このしっとり感は有難いです(^^♪

 

 

 

結論

 

 

こんなハンドクリームがあったらいいな、と思いました。

 

 

 

 

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今日も快晴です。

 

 

今日、明日と仕事納めの方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

今年の陰ヨガレッスンをふり返って。

 

 

 

気づいたらできるようになったポーズ、その2.

 

 

サドル

 

 

 

 

 

まず、正座から↓

 

 

割座になり、そこからゆっくりゆっくり仰向けになるポーズ。

 

 

 

初めは太モモの前側が痛くて痛くて、

 

 

 

がんばってポーズをホールドしたら、

 

 

 

その後ものすごい筋肉痛になったりでした。

 

 

 

 

痛かったらプロップスを使ったりして

 

 

 

自分なりの形を見つける、ということで

 

 

 

しばらくは背中にボルスターを当てて、

 

 

 

気持ちよく胸を開きながら深呼吸・・・

 

 

 

夏、消化器系、胃系のひとつとして、

 

 

 

サドルをよくやっていたせいなのか

 

 

 

いつのまにか楽にできるようになり、

 

 

 

胃も気分もすっきり。

 

 

 

できないポーズができるようになると

 

 

 

やはりうれしいもので、寝る前もサドル。

 

 

 

夜寝る前に布団の中で、片足ずつのハーフサドル

 

 

 

ハーフサドルの後、なぜか熟睡できるのも不思議。

 

 

 

 

 

陰ヨガは奥深いです。

 

 

 

 

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早いもので今年もあと1週間をきりました。

 

 

 

ここ数年、陰ヨガにはまり

 

 

 

四季折々の陰ヨガ、

 

 

 

体調に合わせての陰ヨガ、

 

 

 

朝、昼、晩、などなど

 

 

 

 

じっくりゆっくりマイペースに

 

 

 

楽しみながら取り組んできました。

 

 

 

ポーズを数分ホールドするのにも慣れ、

 

 

 

どのポーズも楽にできるようになった所、

 

 

 

今年一番、大きな変化がありました。

 

 

 

それは・・・

 

 

 

シールができるようになったこと!です。

 

 

 

ピラミッド→シールといつも進んでいくのですが、

 

 

 

シールのポーズは、1分ももたない苦手なポーズだったので

 

 

 

すぐにピラミッドにもどって回避、だったのですが

 

 

 

ここ最近(秋ごろ?)から、無理なくできるようになりました。

 

 

 

一見動きの少ない陰ヨガ。

 

(というか殆ど動かない)

 

 

 

時間をかけて自重を使って

 

 

 

一朝一夕ではできないポーズを

 

 

 

少しずつカラダの変化を感じながら

 

 

 

できるようになる。

 

 

 

陰ヨガに限らずあらゆるヨガの醍醐味ですね。

 

 

 

 

次回はサドルのポーズに続きます・・・

 

 

 

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今日は冬至です。

 

 

 

陰が極まり、再び陽にかえる日といわれる

 

 

 

一陽来復の日でもあるそうです。

 

 

 

 

 

 

冬至といえば、南瓜

 

 

 

最近、店先で色々な種類が出回っています。

 

 

えびすかぼちゃ。

 

 

 

皮が割と色白のかぼちゃ。

 

 

 

こんな形や

 

 

 

ピーナッツみたい・・・

 

 

 

 

そして南瓜といえば、

 

 

 

ホクホクの煮物。

 

 

 

南瓜(な)と小豆餡(あ)で

 

 

『ん』が付くと、運がつく=縁起がよいといわれる、

 

 

いとこ煮。

 

 

南瓜と小豆のダブルの甘さで美味しいです。

 

 

 

 

そして冬至といえばこれです。

 

 

 

 

ゆず湯!

 

 

 

保温効果があって香りもよく、

 

 

 

癒されます。

 

 

 

無病息災を願い

 

 

 

ゆず湯に入って身も心も温まりたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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風が冷たい週末でした。

 

 

 

あまりの寒さに

 

 

 

カイロ(貼るタイプ)をまとめ買いしました。

 

 

 

 

いつものカイロの貼り方は

 

 

@尾てい骨の少し上の仙骨付近、

 

 

 

Aおへその少し下の丹田付近、

 

 

の二択。

 

 

 

 

 

この時期、カゼのひき始めや

 

 

 

カゼ予防によいとされる貼る位置は・・・

 

 

 

 

 

 

肩甲骨の少し上付近。

 

 

 

 

東洋医学では、風門(赤丸印)から

 

 

 

風邪(ふうじゃ)が入ってくるとのこと。

 

 

 

カゼの出入り口になっているそうです。

 

 

 

そういえば、カゼの時ゾクッと寒気を感じるのもこの辺り。

 

 

 

納得です。

 

 

 

手軽にカゼ予防できる、貼るカイロ。

 

 

 

 

くれぐれも低温やけどには気を付けましょう(^^♪

 

 

 

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先日から最強寒波がきているようです。

 

 

 

 

師走に入ってからというもの、

 

 

 

連日のスイーツ尽くしで

 

 

 

お肌のブツブツだけでなく

 

 

 

胃腸の調子もいまひとつ。

 

 

 

 

そんな時はこれ。

 

 

シンプルなおかゆ

 

 

卵がゆ

 

 

などといきたいところですが、

 

 

今回は

 

 

 

愛用中のギーを使って、

 

 

 

インド風のおかゆ『クニ』を

 

 

 

作ってみました!

 

 

 

 

ギーと、ターメリック、ショウガ

 

 

 

自然塩で優しく味付けします。

 

 

 

 

 

いわゆるターメリック粥なのですが

 

 

 

外食が続いて胃が弱っている時、

 

 

 

飲みすぎ、食べ過ぎで代謝が落ちている時、

 

 

 

食欲がない時に良いと思います。

 

 

 

ショウガがよいアクセントになっていて

 

 

 

ギーが風味よく、あっさりさっぱりしたお味・・・

 

 

 

美味しかったです!

 

 

 

 

柔らかいお粥なのでズルズルとすすってしまいがちですが、

 

 

 

よく噛んで頂きたいですね。

 

 

 

12月もあと半分、今年もあと2週間余り、

 

 

 

胃腸に優しいおかゆ、『クニ』で年末を乗り切りましょう!

 

 

 

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今日も朝から晴天です。

 

 

空気もカラッカラに乾燥しているので

 

 

お肌もだいぶ乾燥中。

 

 

そして師走に入ってから連日ケーキやお菓子、

 

 

 

頂き物の今川焼(洋風、和風)

 

 

こちらが洋風(カスタードとキャラメル)

 

 

和風

 

 

 

などと甘いもの尽くしだったのでニキビ、吹き出物がぽつぽつ・・・

 

 

乾燥によるものとも思われましたが、

 

(お肌が油分多め、水分少なめの状態)

 

 

以前から気になっていたギー

 

 

お手入れをしてみました。

 

 

 

食べて良し、塗って良しのオーガニックグラスフェッドギー

 

 

お手入れ方法はすごく簡単で、

 

 

 

これだけ↓

 

ギー:ターメリック粉末(ウコン)を

 

 

4:1の割合で混ぜ合わせます。

 

 

 

 

そしてこめかみや、おでこのブツブツに・・・

 

 

 

(ちなみに写真は本人ではありません)

 

 

 

混ぜ合わせたものをのせて、約30分。

 

 

 

 

後はぬるま湯で洗い流すだけ。

 

 

 

 

 

途中ターメリックの匂い(カレー臭)で鼻がムズムズ。

 

 

部屋が暖かかったせいか、

 

 

ギーが垂れてきたり(-_-;)

 

 

 

 

このターメリック、炎症を抑える効果があるそうで。

 

 

 

今週いっぱい、ギー&ターメリックパックを試してみて

 

 

 

ブツブツの行方を追ってみたいと思います。

 

 

 

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