敏感肌下着、ヨガ用下着なら!

 

先日ご紹介した、オーガニックグラスフェッドギー。

 

 

 

 

 

 

 

ギーは完全無欠コーヒーでも使用しました。

 

 

 

 

今日はトーストしたパンに塗ってみました!

 

 

 

ほわ〜っとフルーティー!?(鼻腔をくすぐる)

 

 

 

バター好きな方にはたまらない、

 

 

 

香りが強くて、コクがあるので、

 

 

 

ギーを塗るだけで、高級トーストに早変わり・・・

 

 

 

小さじ1杯弱ぐらいのギーでこんなにトーストの味が

 

 

 

変わるなんて驚きです。

 

 

 

アーユルヴェーダで、万能薬と呼ばれるギーですが

 

 

 

油なのでカロリーは高め、取りすぎ注意です。

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じでゆるい個体なので使いやすいです。

 

 

 

 

 

チーズトーストにしても非常に美味しかったです。

 

 

 

(会社の冷蔵庫に隠してあったイタリア製のチーズ、

 

グランモンテオをこっそり・・・)

 

 

 

 

ちなみにパンはそのままトーストしないで食べると、

 

 

 

カラダにガスが貯まるのだとか・・・

 

 

 

トーストしてギーを塗って風味いっぱい美味しさいっぱい。

 

 

 

他のお料理にいろいろ使ってみたいです。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/11/17 15:47:17

 

本日はぽかぽか陽気。

 

 

 

朝は風がやや強かったのですが

 

 

 

だんだん落ち着いてきました。

 

 

 

 

 

イヴではセール開催中です。

 

 

 

腹巻も半額でお買い求め安くなっていますよ・・・

 

 

 

¥1,080→¥540、お買い得です!

 

 

 

 

No1109、綿100%の丸編み腹巻↓

 

 

 

丸編み仕立てなので、生地に接ぎ目がなく、

 

 

 

綿100%でとても柔らか、

 

 

 

しめつけ感なしの

 

 

 

よく伸びる薄手の腹巻です。

 

 

 

冬場は化繊のあたたかインナーが多くなりますが、

 

 

 

それが原因でかゆみが出る方もいらっしゃいます。

 

 

 

そういう時はインナーの下に綿素材の腹巻を!

 

 

 

ぜひ、おすすめです。

 

 

 

 

 

サイズはMのみですが、

 

 

 

丸編みなので、

 

 

 

よく伸びます。

 

 

 

お色はベージュ、ホワイトの2色です。

 

 

 

平置きサイズは、

 

 

約21センチ×約38センチ。

 

 

 

 

 

 

縦に長いので、

 

 

 

お尻の下まで温か。

 

 

 

二つ折りにしても、

 

 

 

アウターに響きにくいので安心です。

 

 

こちらから↓

 


 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/11/16 12:09:16

 

今日は朝から曇り模様。

 

 

 

午後からは雨が降ったりやんだり・・・

 

 

 

秋から冬へ、穏やかに移ろいでいます。

 

 

 

 

さてイヴでは先週から感謝セールを開催中です♪

 

 

 

おすすめのショーツは・・・

 

 

 

No1126 綿100%ダブルガーゼショーツです。

 

 

 

 

 

ダブルガーゼって何?

 

 

 

薄手のガーゼ生地を2枚重ねている生地で、

 

 

以前は(今でも?)接結って呼んでました。

 

 

最近は、エアリーなんとか・・・とか呼ばれてるところも。

 

 

1枚がすごく柔らかい生地で、2層になってます。

 

 

 

(点のところで接結してます)

 

 

 

 

また、縫い目を表にしているので

 

 

縫い目が肌に当たりません。

 

 

 

 

サイズはM(1126)、L(1127)、LL(1128)

 

 

カラーはホワイト、ピンクの2色となっております。

 

 

 

ぜひお試しくださいませ。

 

 

 

 

こちらから↓
M1126/L1127

 

 

 

LL1128

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/11/14 15:18:14

 

前回のタイ展から2カ月余り。

 

 

 

久しぶりの上野公園の

 

 

 

東京国立博物館。

 

 

 

通称トウハク。

 

 

 

8月(タイ展の時)↓

 

 

 

今回は運慶展です!

 

 

 

季節は変わり、

 

すっかり木の葉も色づいていました。

 

 

 

 

入場規制があり、30分待ち!?

 

 

 

 

しばし外で待っている間・・・

 

 

 

落ち葉が緑に映えてとてもきれい。

 

 

 

落ち葉のじゅうたん。

 

 

 

 

 

意外と早く10分も待たずに入場。

 

 

 

 

いざ!運慶展へ。

 

 

 

 

 

 

円成寺の大日如来坐像(運慶20代のデビュー作)から始まり、

 

 

毘沙門天、

 

 

仏頭、

 

 

八大童子立像、

 

 

四天王、

 

 

無著と世親(菩薩立像)

 

 

龍燈鬼立像。

 

 

12神将立像。

 

 

 

 

慶派親子三代、

 

 

父、康慶、運慶、息子の湛慶と康弁の

 

 

素晴らしい仏像。

 

 

 

 

圧巻でした。

 

 

 

 

 

平安末期〜鎌倉時代への激動の世だったからこそ

 

 

 

力強く写実的な、風を感じるような

 

 

 

作品の数々が生まれ、

 

 

 

天才仏師運慶が

 

 

 

誕生したのだと思います。

 

 

 

 

 

さてお土産コーナーでお土産を。

 

 

 

一筆箋(大日如来)

 

 

 

 

クリアファイル(大日如来、左90°)

 

 

 

 

12神将のはがき。

 

 

 

 

あっという間に17時、閉館です。

 

 

 

『蛍の光』が流れています♪

 

 

 

外はもう真っ暗。

 

 

 

 

運慶展、開催直後はこれ程の混雑ではなかったようですが、

 

 

11/26まであと2週間、ますます混雑するようです。

 

 

ねらい目は金、土曜日の夜間拝観(21時まで)でしょうか。

 

 

 

 

 

 

図録を求め、再訪決定です。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/11/10 11:15:10

 

今日は立冬

 

 

 

冬のはじまりです。

 

 

 

とはいっても最近は暖かさが続いていますが。

 

 

(そう長くは続かないでしょう・・・)

 

 

 

 

 

さてイヴでは、本日〜12/25まで感謝セールスタート。

 

 

 

下着、肌着、腹巻など全て半額です!

 

 

 

ぜひお立ち寄りくださいませ。

 

 

 

 

こちらから↓

 


 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/11/07 13:46:07

 

ハロウィーンも終わり、

 

 

 

今年も年賀状発売の時期です。

 

 

 

年賀はがき、来年そうそう値上がりするとか?

 

 

 

早めに準備したいところですね・・・

 

 

 

 

先週から台風一過、木枯らし一号と

 

 

 

日に日に秋めいてきています。

 

 

 

しばらく秋晴れが続くようで

 

 

 

うれしい限りです。

 

 

 

 

 

 

 

 

イヴでは来週からの感謝セールに向けて

 

 

 

ただいま準備中です。

 

 

 

宜しくお願いいたします!

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/11/02 17:06:02

 

昨日今日と秋晴れが続いています。

 

 

 

日に日に風がひんやりと感じられ、

 

 

 

一雨ごとに秋が深まっていくようです。

 

 

 

今日は、先日『完全無欠コーヒー』で使用した、

 

 

 

ギー(Ghee)について掘り下げてみたいと思います。

 

 

 

ギーはインドで古くから作られているバターオイルの一種。

 

 

 

いわゆる精製バター、澄ましバターのことです。

 

 

 

今回セレクトしたのは・・・

 

 

 

オーガニックグラスフェッドギー

 

 

酪農王国オランダで、牧草のみを食べて育った

 

牛からとれたグラスフェッドバターを煮詰め、

 

水分やたんぱく質、不純物を取り除いた純粋なオイル。

 

 

 

不純物を一切含まないってすごいですね。

 

 

中を覗いてみると・・・

 

一見液体っぽく見えますが、

 

 

ポタポタ垂れるような感じではない・・・

 

 

 

気温が低いせいか? 結構固め。

 

 

 

特記すべきことは、

 

 

ビタミンA、ビタミンEが豊富、

 

 

中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸、

 

 

共益リノール酸、ブチル酸が多く含まれます。

 

 

・代謝促進(中鎖脂肪酸)

 

 

・脂質燃焼(共益リノール酸)

 

 

・腸内環境改善(短鎖脂肪酸)

 

 

・善玉菌を増やす(ブチル酸)などなど。

 

 

 

 

オランダ国立公園で放牧された牛の、

 

 

 

クオリティーの高いグラスフェッドバターで作ったギー。

 

 

 

脂っこくなく、さっぱりしているのに

 

 

 

コクがあってマイルドなので

 

 

 

コーヒーにちょっと入れると

 

 

 

味が全然変わってほんとうに美味しい〜(勿論お料理にも!)

 

 

 

 

手間暇かかっているので

 

 

 

大事に使いたくなります。

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/27 11:22:27

 

台風一過で久しぶりにさわやかな青空が

 

 

 

広がっています。

 

 

 

 

 

今話題の完全無欠コーヒー。

 

 

 

バターコーヒーとも言われ、

 

 

 

MCTオイル(大さじ1〜2) + グラスフェッドバター(大さじ1〜2)

 

+オーガニックコーヒー

 

 

この3つで作るコーヒーで、

 

 

ダイエットに、集中力アップにと、

 

 

今注目されているコーヒーです。

 

 

 

 

今回、厳選して仕入れました。

 

 

まずはコーヒーはこちら

 

 

手摘み完熟オーガニックコーヒー豆(ペルー産)

 

 

 

それとエクストラヴァージンココナッツオイル(MCTオイルの代わり)

 

 

そして、

 

オーガニックグラスフェッドギー(Ghee)

 

 

 

混ぜ合わせるポット&ミキサー(あると便利)

 

 

 

作り方は簡単です。

 

 

ポットにココナッツオイルとギー(各大さじ1〜2)を入れて、

 

 

 

アツアツの珈琲、投入。

 

 

 

ハンドミキサーでよーく混ぜ合わせます♪

 

 

 

こんな感じの泡ができます。

 

 

出来上がり!

 

 

 

さて、お味見。

 

 

 

 

クリーミーでコクがあって、飲みやすい。

 

 

 

 

(コーヒー単体では酸味も苦みもちょうど中間ぐらい)

 

 

 

 

本当、美味しいです!

 

 

 

ギー独特のまろやかさ、甘みがあるので(脂っこくない)

 

 

 

 

ブラックコーヒーが苦手な方でも

 

 

 

 

飲みやすいと思います。

 

 

 

 

 

さっそく本日から始めてみます。

 

 

 

 

カラダにどんな変化があるか楽しみです。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/23 16:25:23

 

先日の午後は雨の中、

 

 

 

陰ヨガレッスンに行って参りました。

 

 

 

気圧のせいか

 

 

 

副交感神経がかなり優位の

 

 

 

90分間でした。

 

 

 

 

 

金、土、日と予報通り

 

 

 

 

ほぼ一日中雨だったので

 

 

 

週末はこちらのグッズで

 

 

 

リラックス。

 

 

 

 

 

 

 

足裏の湧泉、掌の労宮には↓

 

 

 

ツボにグッとくるツボ棒。

 

 

 

 

 

合谷には、↓

 

 

 

 

深呼吸とともにゆっくり数秒。

 

 

 

 

 

明日の午後からお天気は晴れのようです!

 

 

 

久しぶりの青空がみたいです。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/16 15:05:16

 

昨日の足の裏のツボの続きです。

 

 

 

湧く泉、と書いて

 

 

 

湧泉(ゆうせん)

 

 

 

 

(足の指をギュッと握ってへこむ、足裏3分の1上の、真ん中辺り)

 

 

 

疲労回復のツボらしいです。

 

 

 

 

 

ツボ押し棒で押してみると・・・

 

 

 

 

 

左側はそうでもないのに、

 

 

 

右側の湧泉がとても痛い!

 

 

 

痛いので

 

 

 

暫くツボ押ししてみます。

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/14 15:58:14

 

昨夜から降り続く雨。

 

 

 

これから数日間雨の予報で、

 

 

 

 

週末も雨模様です。

 

 

 

 

昨日の暑さとは打って変わって

 

 

 

 

今日は10℃以上気温が急降下。

 

 

 

 

体調管理もなかなか難しいですね。

 

 

 

 

 

 

 

そんな時はツボ押しです。

 

 

 

足のツボ押しマット

 

 

 

ツボを刺激すると血流がよくなるので

 

 

 

冷え対策にもいいみたいです。

 

 

 

 

 

よーく見てみると・・・

 

 

 

 

 

足は第二の心臓とも言われるので、

 

 

 

足裏には沢山のツボ。

 

 

 

こちらのツボ押しマット、

 

 

 

乗ってみると、かなり痛気持ちいい。

 

 

 

はじめ痛くてもだんだん慣れるのだとか・・・

 

 

 

 

 

 

他にも、色々なツボ押しグッズがありますが・・・

 

 

 

 

 

お手軽なところで

 

 

 

ゴルフボールを足裏でコロコロするのも

 

 

 

気持ちいいかも。

 

 

 

 

 

 

秋の長雨、

 

 

 

ツボ押しで

 

 

 

体のケア、

 

 

 

&リフレッシュです!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/13 11:59:13

 

昨夜は中秋の名月でした。

 

 

 

はじめ、中々雲隠れして見えなかったのですが

 

 

 

暫くして見上げれば、まんまるお月さま。

 

 

 

 

久しぶりにお月見ができました。

 

 

 

 

澄んだ空気と澄んだ夜空。

 

 

 

 

 

秋といえば・・・

 

 

 

秋刀魚、戻りガツオ、

 

 

 

秋鮭が有名ですね。

 

 

 

 

釣り好きのスタッフ曰く、

 

 

 

イトヨリ、イナダはもとより、

 

 

 

これからの旬はカワハギ

 

 

 

 

カワハギが楽しみだそうです・・・

 

 

 

お刺身、煮つけ、唐揚げ、

 

 

 

などなど食べ方いろいろですが、

 

 

 

カワハギといえばなんといっても肝!とのこと。

 

 

 

一度食べてみたいです!

 

 

 

 

秋は食材が豊富ですね。

 

 

 

 

 

柿、葡萄、りんご、梨、みかん、

 

 

 

 

 

 

栗やかぼちゃ、サツマイモ。

 

 

 

 

 

 

満月とともに

 

 

 

食欲の秋、到来です。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/05 15:43:05

 

先週の陰ヨガレッスン。

 

 

 

スタートが昼下がりだったせいか

 

 

 

もしかしたら眠くなるかも・・・

 

 

 

と思いながらのレッスン開始。

 

 

 

 

 

半年?ぶりくらいの

 

 

 

フロッグのポーズ。

 

 

 

ハーフフロッグ(左右)

 

 

 

 

そして、フロッグ。

 

 

 

ちょうどよい位置(自分の)が

 

 

 

なかなか見つからず、

 

 

 

何回かポーズを修正。

 

 

(反り腰になったり、膝の位置が気になったり

 

気づけばだいぶ歯を食いしばっていたり・・・)

 

 

 

 

 

 

内観しつつ

 

 

 

寝落ちしそうな時が一度はあるのですが、

 

 

 

今回は全くなく

 

 

 

いつになくすっきりした気分で

 

 

 

レッスンを終えました。

 

 

 

 

 

 

驚いたこと。

 

 

 

 

レッスン終了後の、

 

 

 

足取りの軽さといったら・・・

 

 

 

 

今までにない感覚でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/10/04 16:14:04

 

昨日はビッグサイトに出張でした。

 

 

 

ここにくると、10000歩は確実です。

 

 

 

歩き回ったそんな日は、リストラティブヨガです。

 

 

 

 

 

アナンタアーサナ、

 

 

 

ボルスターを使った合せき、

 

 

 

ヴィパリータ・カラニ

 

(今日は開脚なしで・・・)

 

 

 

ツイストのアレンジ系。

 

 

 

 

歩き回った足の筋肉をゆっくり休め、

 

 

 

時間をかけることで気持ちも落ち着き、熟睡できました。

 

 

 

 

先日ヨガフェスタ横浜で購入したこちらの本、

 

 

とても参考になります。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/28 11:05:28

 

朝晩だいぶ涼しくなりました。

 

 

 

そろそろおでんが食べたくなる季節到来です。

 

 

 

コンビニでも見かけるようになってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週、珍しいおでんを頂きました(^^)

 

 

 

 

 

茄子のおでんです。

 

 

 

初めて頂きましたが

 

 

 

すっごいふわふわの触感、

 

 

 

予想以上に柔らかくて

 

 

 

出汁を吸っていて、とても美味しかったです!

 

 

 

 

 

秋ナスは嫁になんとか〜、と言いますが、

 

 

 

茄子は秋になると身がしまり

 

 

 

ますますおいしくなるとか・・・

 

 

 

 

 

一般的に茄子はあまり栄養がない、

 

 

 

と言われます。

 

 

 

調べてみると

 

 

 

90%以上が水分と糖質ですが

 

 

 

食物繊維、カリウムが豊富で

 

 

 

皮の部分には、ナスニンという

 

 

 

ポリフェノール=抗酸化作用が多く含まれ、

 

 

 

アンチエイジング、生活習慣病予防に

 

 

 

良いとされています。

 

 

 

 

 

秋茄子・・・煮てよし、焼いてよし、揚げてよし、

 

 

 

色々なお料理で楽しみたいです。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/26 14:21:26

 

お彼岸もすぎて

 

 

 

日に日に夜の時間が長くなっています。

 

 

 

先週末、久しぶりの陰ヨガレッスン。

 

 

 

今回は股関節系のポーズが多く、

 

 

 

 

バタフライ、

 

 

 

スワン、

 

 

 

ゲッコー。

 

 

 

ゲッコーに続けてピラミッド→シール

 

 

 

シール

 

 

 

 

 

力が入ってしまうためか、苦手意識の強いシール。

 

 

 

いつも回避しているのですが、

 

 

 

なぜか背骨が楽に伸びる気がして

 

 

 

今回のシールは気持ちいい!の一言でした。

 

 

 

 

ゲッコーのあとにおこなうシールはいつもと違う感じでした。

 

 

 

 

 

陰ヨガは奥が深いですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋の夜長、陰ヨガをもっと深めたいです。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/25 16:22:25

 

朝晩だいぶ涼しくなって過ごしやすい毎日です。

 

 

 

 

日頃の運動不足のせいか

 

 

 

夕方足がむくんだり、

 

 

 

だる重かったりします。

 

 

 

 

 

 

 

仕事場の片隅においてある

 

 

 

ストレッチボード。

 

 

 

 

乗るだけで足首ふくらはぎももまで伸びます。

 

 

 

 

 

 

横から見るとこんな感じ。

 

 

 

 

角度は15、18、20、24、30、39度6段階

 

 

 

 

足裏をここに合わせて↓

 

 

 

 

 

ゆっくり立ち、30秒ぐらいキープ。

 

 

 

 

最大角度の39度にするとかなりきついですが

 

 

 

その分すっきり!

 

 

 

気持ちいい!、のひと言。

 

 

 

 

何気に足裏のツボ刺激も効果あり!?

 

 

 

ボードの上で立つことに慣れてきたら

 

 

 

足踏みしたり、前屈するのもよいみたい・・・

 

 

 

 

ストレッチボードは

 

 

 

柔軟性を高めたり

 

 

 

姿勢改善にもよいそうです。

 

 

 

 

毎日少しずつ、ですね・・

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/21 13:57:21

 

台風直撃の恐れがあったヨガフェスタ横浜ですが、

 

 

 

初日の土曜日に参加して参りました。

 

 

 

 

 

 

やはり台風が近づいているせいか

 

 

 

こんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中のブースはこんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パークエリアへ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウールは、ヨガに良い?

 

 

羊たちに癒されました。

 

 

 

 

 

 

 

 

台風の影響が懸念されましたが、

 

 

 

来場者も多く大盛況でした。

 

 

 

 

 

さて、お昼の時間。

 

 

 

ナタマメ茶片手に、

 

 

 

 

お昼はこれ!

 

 

 

 

 

 

自然栽培の野菜寿司。

 

 

 

ローストピーマン、おからこんにゃく

 

 

 

ナス、大葉、ナタデココ タピオカなどこだわりの素材。

 

 

 

けっこうお腹いっぱいになりました。

 

 

 

 

 

お土産はこちら!

 

 

グルテンフリー&

 

 

 

オーガニックのポテトチップスが500円→100円でした!

 

 

 

うす塩味でおいしかったです。

 

 

 

 

 

一冊、本を購入しました。

 

 

 

7月に発売されたばかりの新刊です。

 

 

 

リストラティブヨガ
完全なリラクゼーションそして再生

 

 

 

ゆっくり実践しながら

 

 

 

読もうと思います。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/19 14:13:19

 

台風の影響が気になるところですが

 

 

明日から3日間、

 

 

 

ヨガフェスタ よこはま 2017が開催されます。

 

 

 

(アジア最大級のヨガフェス、ということですが・・・)

 

 

 

生演奏の中で行う陰ヨガや、

 

 

 

筋膜ヨガ、

 

 

 

リストラティブヨガ、

 

 

 

気になります。

 

 

 

ヨガフェスタ横浜 2017

 

 

 

ヨガウェアや、グッズ、スーパーフードなど

 

 

 

盛りだくさんです。

 

 

 

 

行けたらよいな〜、と思っています。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/15 15:59:15

 

本日最終日の

 

 

ダイエット&ビューティーフェア 2017。

 

 

 

 

 

 

 

毎回お見かけする

 

 

馬油のお店。

 

 

 

 

やけどやアトピー、スキンケアなど

 

 

万能の生馬油。

 

 

 

 

独特の匂いもだいぶ和らいで使いやすそう。

 

 

 

 

新発売の、コンディショナーがいらないシャンプーは

 

 

 

フルーティーな香りと、昔懐かしいハッカの香りの2種類。

 

 

 

馬油が入っているのでシャンプーだけでよいのね・・・

 

 

 

 

 

 

 

頂いた野生のパパイヤの石鹸。

 

 

 

髪や顔、全身に使えるそうです。

 

 

 

 

 

タイ古式マッサージをはじめ、

 

 

 

エステ、足マッサージやストレッチなど、

 

 

 

体験コーナーが充実していました。

 

 

 

 

 

今話題の抗糖化関係(AGEsセンサー)は

 

 

 

長蛇の列でした。

 

 

 

 

来年も楽しみです。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/13 16:51:13

 

今週、仕事の合間に

 

 

 

眼ヨガをいろいろ実践中です。

 

 

 

 

 

デスクワークの合間に

 

 

 

短時間でできる、

 

 

 

照気法。

 

 

 

手のひらをこすり合わせて

 

 

 

温めた手を両目に当てるのですが

 

 

 

気持ち良いです。

 

 

 

 

呼吸を眼におくりながら

 

 

 

数回、呼吸。

 

 

 

 

リラックスできます。

 

 

 

呼吸って大事ですね。

 

 

 

 

 

首の後ろ側や

 

 

 

耳たぶ回りのツボも

 

 

 

即効性を感じましたよ・・・

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/07 16:24:07

 

かれこれ行き始めてから

 

 

3回目となる、

 

 

ダイエット&ビューティーフェア。

 

 

 

今年も来週から3日間開催されます。

 

 

 

 

 

アーユルヴェーダ、リンパマッサージ、

 

 

 

デトックス、ファスティング、

 

 

 

スパ、ウェルネスツーリズム、

 

 

 

と色々ありますが、

 

 

 

 

今回は・・・

 

 

 

抗糖化。

 

 

 

近頃よく耳にする

 

 

 

食べ順ダイエットや糖質制限の、

 

 

 

行き着いたところが

 

 

 

「抗糖化」ということで

 

 

 

「抗酸化」に続く勢いと

 

 

 

なっているようです。

 

 

 

 

 

あと、やっぱり筋膜リリース。

 

 

 

タイ古式マッサージの流れの中で

 

 

 

紹介されています。

 

 

 

 

 

 

面白そうなのが

 

 

 

「ご当地美容商品」

 

 

 

ゆるキャラブーム、

 

 

 

ご当地グルメならぬ、

 

 

 

ご当地美容

 

 

 

などなど。

 

 

 

 

 

今から楽しみです。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/06 14:22:06

 

季節の変わり目のせいか、

 

 

 

眼の乾きがとまりません。

 

 

 

 

 

コンビニでみかけた一冊。

 

 

 

 

 

 

目によい「つぼ」。

 

 

 

意外とたくさんあるんですね〜

 

 

 

 

ぐるぐると360度大きく目を

 

 

 

動かすのもよいみたい。

 

 

 

 

目によいとされるポーズ。

 

 

 

寝ながらできるポーズが多いので、

 

 

 

夜寝る前にできそうね・・・

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/05 15:53:05

 

昨夜は虫の鳴き声に驚かされ、

 

 

 

今日は半袖では肌寒いです。

 

 

 

思えば今年の夏は例年になく

 

 

 

不思議な気候でした・・・

 

 

 

 

今年、お世話になったアイスシリーズです。

 

 

夏越しの祓えでも頂きました。

 

 

 

 

 

まるでスイーツのようなアイス。

 

 

太目のシガールの中にアイスクリームが入っていて、

 

とても美味しかったです。

 

 

 

 

秋の走りはこちらでしょうか・・・

 

安納芋のもなかアイス。

 

芋感、ばっちり味わえます。

 

 

 

 

来週残暑がまだまだ厳しいようですので、

 

 

 

暫くお世話になります。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/09/01 16:51:01

 

一昨日、朝一番で

 

 

 

上野公園の東京国立博物館、

 

 

 

通称トーハクへ

 

 

 

タイ展を観に行って参りました。

 

 

 

タイ〜仏の国の輝き〜

 

 

 

朝からよいお天気でして、上野公園は緑がいっぱい。

 

 

気持ちがよいです。

 

 

 

 

歴史ある建物の数々。

 

 

 

 

こちらが平成館。

 

 

 

 

 

日本の仏像とは違う、

 

 

 

またインドとも異なる

 

 

 

南国風の仏像をたくさん観ることができました。

 

 

 

(時代によって、お顔や作風が全く違うのね)

 

 

 

 

展示の後半、ラーマ2世王の大扉が!

 

 

(ここは撮影OKでした)

 

 

 

この大扉は高さ、5.6mもあるのだとか。  ↑↑↑↑↑

 

 

 

 

黄金の眩さ。

 

 

 

 

 

あっという間にお昼になり

 

 

 

途中上野公園内で、

 

 

 

ネパールフェスに遭遇。

 

 

 

タイ料理モードをネパールに切り替えて、

 

 

 

さっそく、

 

 

モモ

 

日本でいうさつまあげ?

 

焼きそば?

 

 

 

マイルドな辛さで

 

 

一気に頂きました。

 

 

 

 

さて、本日のタイ展。

 

 

一番印象に残ったのは

 

 

ポスターや、チケット、

 

 

図録の裏表紙にも載っている、

 

 

こちらの金象

 

 

 

 

 

実際15〜18cmくらいの

 

 

 

手乗りサイズでした。

 

 

 

もう少し大きいのを想像していたので

 

 

 

正直びっくりでしたが、

 

 

 

グリーンの宝石が散りばめられた

 

 

 

キラキラの金象、

 

 

 

小さいながらもとても綺麗でした。

 

 

 

 

仏像、法輪、ワット・スタット、

 

 

 

名宝の数々。

 

 

 

図録でしばし、じっくりタイを味わいます。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/29 14:53:29

 

まだまだ暑い日が続いていますが、

 

 

 

昨晩は涼しい風を感じました。

 

 

 

昼は蝉、夜は虫の声を楽しめる時期が

 

 

 

近づいてきています。

 

 

 

 

セミと虫の声、

 

 

 

同時に楽しめる夜もあります(^^♪

 

 

 

 

 

先週末、久しぶりの陰ヨガレッスンでした。

 

 

 

いつもは音楽が優しく聞こえるのですが

 

 

 

今日は静かな空間の中でゆっくり呼吸から。

 

 

 

日々、熱中症予防にと水分をたっぷり取ったり

 

 

 

高温多湿の日々で疲れている

 

 

 

に、

 

 

 

ハーフサドル、サドル。

 

 

 

ループツイスト、ハーフキャットテイルで、

 

 

 

ゆっくり背骨を開放して。

 

 

 

 

 

途中雑念で頭がいっぱいになったりしましたが、

 

 

 

あっという間の75分間、

 

 

 

体にやさしい時間でした。

 

 

 

 

 

 

 

夏の終わり、

 

 

 

陰ヨガで養生したいですね。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/28 14:47:28

 

 

早いもので、8月下旬、

 

 

 

そうだ、京都行こうと、

 

 

 

新幹線に飛び乗り

 

 

 

善峯寺へ行って参りました。

 

 

 

 

久しぶりのよいお天気です!

 

 

 

 

 

花のお寺とも呼ばれる善峯寺。

 

 

 

山深く

 

 

 

立地は神護寺、高山寺より

 

 

 

斜面きついかも・・

 

 

 

 

 

ハイキング気分で出発。

 

 

 

 

 

入り口付近は、千と千尋の世界!?

 

 

 

 

 

 

 

 

そして森林浴。

 

 

 

 

ヒーヒーのフーフー、ゆっくり休み休み、

 

 

 

景色を楽しみながら、約10分・・・

 

 

 

東門が見えてまいりましたよ。

 

 

 

 

その先は

 

 

 

重厚ですばらしい山門です。

 

 

 

 

五代将軍綱吉の生母、桂昌院ゆかりのお寺らしく、

 

 

 

見どころいっぱいでした。

 

 

 

 

 

 

善峯寺は落ちないお守りでも有名です。

 

 

 

 

御朱印も頂きました。

 

 

 

 

小一時間じっくりと拝観しました。

 

 

 

さくらの季節がすばらしいとか。

 

 

 

紅葉の時期も絶景のようです。

 

 

 

青空に、さるすべりがとてもきれいでした。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/24 16:07:24

 

なかなか太陽は雲隠れしていて、

 

 

毎日雨続きのこの頃です。

 

 

 

 

湿気のせいか

 

 

 

頭痛、疲れ目、そして肌荒れ。

 

 

 

体調の変化を感じたらこれ↓

 


おいしく食べて体に効く!クスリごはん

 

 

 

どれどれ・・・

 

 

 

頭痛には、

 

 

 

玉ねぎ、ショウガ

 

 

 

レシピは、黒糖ショウガ紅茶

 

 

 

とあるわね。おいしそう・・・

 

 

 

 

 

疲れ目には、

 

 

 

ニンジン、ウナギ、ブルーベリー、シソ、チーズ。

 

 

 

レシピには、ウナギ丼、ニンジンスープね!

 

 

 

 

 

そして肌荒れには、

 

 

 

ごま、やまいも、梅、アロエ

 

 

 

レシピは、やまいもの梅干し和え、

 

 

 

 

ごま茶!?

 

 

 

ごまは消化が悪いので炒ってから食べるのね。

 

 

 

適量の水で炒りながら沸騰させて出来上がり。

 

 

 

 

 

 

 

やはり美肌にはセサミンですね。

 

 

 

 

クスリごはん、体調に合わせて読んでいます。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/18 15:32:18

 

先日陰ヨガレッスンで新しいポーズを

 

 

 

教えていただきました。

 

 

 

ハーフナマステ

 

 

 

 

手を肩甲骨の間において

 

 

 

仰向けになるポーズ。

 

 

 

若干胸が開かれて

 

 

 

すっきり。

 

 

 

気持ちいいです。

 

 

 

パソコンで

 

 

 

凝り固まった肩回りにも

 

 

 

効いてるww効いてるw

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/17 11:24:17

 

毎日過ごしやすい毎日が続いています。

 

 

 

相変わらずの湿気ですが・・・

 

 

 

今日は午前中、太陽礼拝のレッスンに

 

 

 

行ってまいりました。

 

 

 

久しぶりです。

 

 

 

座りながら行うやさしいバージョンから始まり、

 

 

 

太陽礼拝A、Bと進み

 

 

 

目いっぱいの汗!

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちよくシャバアサナ。

 

 

 

 

午後からは自宅でゆっくり一人陰ヨガ。

 

 

クレイドル、

 

ハーフクレイドル、

 

スターラップ、

 

ループツイスト、

 

ハーフキャットテイル、

 

ピラミッド、

 

バナナ、

 

 

 

 

 

 

思いつくまま

 

 

 

小一時間、背骨を意識しながら、

 

 

 

深呼吸。

 

 

 

気が満たされ、

 

 

 

すっかり元気になりました。

 

 

 

 

陰と陽のバランス、

 

 

 

大事だと実感した一日でした。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/12 13:42:12

 

台風一過。

 

 

蝉が元気よく鳴いています。

 

 

 

 

 

一昨日阿佐ヶ谷の七夕まつりに行ってまいりました。

 

 

 

今年もたくさんの七夕飾りと

 

 

 

手作りの張りぼてが飾られ、

 

 

 

存分にお祭り気分を満喫できました。

 

 

 

今回は写真盛沢山です。

 

 

 

 

まずはパールセンター入り口付近。

 

 

 

 

 

 

 

○○賞って、コンテスト形式なのかしら・・・

 

 

 

ジャックスパローもいました。

 

 

 

右手に剣、左手にテキーラ。

 

 

 

サイドから、ドラえもん

 

 

 

今話題のパンダも。

 

 

 

『区長賞』のくま?

 

 

 

チップとディール、前もかわいいけど

 

 

 

後ろもかわいいです。

 

 

 

個人的にはこちらが力作かと・・・

 

 

 

和菓子屋さん、美味しそう。

 

 

 

風が通ってハタハタとゆれています。

 

 

 

 

 

ジブリのキャラクター。ジジかな・・

 

 

 

ミニヨン達。

 

 

 

 

 

迫力満点

 

 

 

阿佐ヶ谷の七夕まつり、

 

 

 

もう一回行きたいくらい楽しかったです。

 

 

 

今日の夜までやってるようです。

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/08 11:08:08

 

陰ヨガで胃腸がすっきりした所で

 

 

おやつタイム。

 

 

 

今日のおやつは

 

 

 

食べマスSNOOPY。

 

 

 

 

 

和菓子です。

 

 

 

表情も

 

 

 

よくできています。

 

 

 

 

 

とってもリアルで愛い。

 

 

 

 

 

食べるのがもったいないくらいですが、

 

 

 

生菓子なので早めに頂かなくては。

 

 

 

 

中はこんな感じ。

 

 

 

 

 

 

SNOOPYの方はこしあんと思いきや、

 

 

チョコ味。

 

 

しっとりしたおいしさでした!

 

 

 

ウッドストックはカスタード味。

 

 

 

カスタード?となっていますが

 

 

 

黄身あんに近くて上品な甘さ。

 

 

 

ごちそうさまでした。m(__)m

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/05 10:00:05

 

ここしばらく涼しい毎日が続いていますね。

 

 

 

先日、一日中寝室の窓を少しだけ開けていたら

 

 

 

床が湿気でべとべとになり

 

 

 

大変なことになっていました。

 

 

 

 

 

雨天が続くと胃腸の調子も曇り気味。

 

 

 

そんな時は・・・

 

 

 

ハーフサドル、

 

 

 

サドル

 

 

 

固まりがちな腿の前側を

 

 

 

ゆっくり時間をかけて緩め、

 

 

 

ポーズを深めていきます。

 

 

 

 

 

 

今週末はまた真夏の暑さがもどってくるようですね。

 

 

 

湿気将軍さようなら。

 

 

 

近所ではサルスベリが満開です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/08/04 15:48:04

 

 

毎年恒例のブルーベリースイーツ。

 

 

 

 

実は先週も食べたのですが、

 

 

 

写真を撮り忘れてしまい

 

 

 

そしてあまりの美味しさに、

 

 

 

2週連続の、

 

 

 

ブルーベリーソフトです!

 

 

 

 

 

 

写真ではあまりよくわかりませんが、

 

 

 

甘さ控えめのソフトクリームの下に

 

 

 

びっしりとブルーベリーがしき詰められています。

 

 

 

 

 

 

ブルーベリーヨーグルトも頂きました。

 

 

 

 

 

 

大粒のブルーベリーが山盛りです。

 

 

 

いつもはヨーグルトのトッピングにブルーベリー、ですが

 

 

 

こちらはブルーベリーメインの

 

 

 

酸味の少ないヨーグルト添え、

 

 

 

そんなバランスです。

 

 

 

いちごソースのアクセントも

 

 

 

効いていました。

 

 

 

 

 

 

カナダ産の摘みたて直行便、

 

 

 

まさに旬のお味。

 

 

 

からだも心もよろこんでいます。

 

 

 

眼にもいいですよね。

 

 

 

 

テイクアウトもできるようで、

 

 

 

持ち帰ってもいろいろ楽しめそうな

 

 

 

ブルーベリーです。

 

 

 

 

ジョナサンにて・・・

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/31 16:10:31

 

最近購入した筋膜リリースの本です。

 

 

 

陰ヨガでいう、

 

 

バタフライ、

 

 

スフィンクス。

 

 

 

筋膜リリースでいうと、

 

 

婦人科系の症状に効く

 

 

となっていて興味深いです。

 

 

 

そしていつもお風呂上りに少しずつしている、

 

 

ドラゴンフライ。(開脚系)

 

 

 

筋膜リリースでいうと、

 

 

足のむくみの改善、となっています。

 

 

 

それぞれ呼吸、シークエンスは

 

 

微妙にちがうけれど、

 

 

知らず知らずのうちに

 

 

カラダに効いている、と思うと

 

 

うれしくなります!

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/28 16:49:28

 

先週梅雨が明けたと思ったら、

 

 

 

今週は雨、曇りの日が続いています。

 

 

 

今週後半も曇りマークの天気予報。

 

 

 

まだまだ明けきっていないのでは・・・

 

 

 

と感じる今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日雨の中、スポルテック2017

 

 

 

行って参りました。

 

 

 

日本最大級のスポーツ、

 

 

 

健康産業の総合展示会です。

 

 

 

去年に比べて出店ブースが

 

 

 

(細かいですが)増えていましたね・・・

 

 

 

 

今年はアシュタンガヨガや、

 

 

 

最近よく耳にする筋膜リリースなどの

 

 

 

自分が気になるセミナーが見うけられました。

 

 

 

 

特に筋膜リリースですが、

 

 

 

陰ヨガとよく似ている部分があり、

 

 

 

興味がわきました。

 

 

 

筋膜リリースと陰ヨガ。

 

 

 

どちらも、

 

 

 

@リンパ、血液の流れの向上。

 

A関節可動域の向上。

 

Bからだのゆがみの改善。

 

 

 

などの効果が挙げられますが、

 

 

 

数分ホールドする陰ヨガ。

 

 

 

筋膜リリースと陰ヨガは

 

 

 

キープ時間の長さが大きくちがうのかな・・・

 

 

 

 

筋膜リリースは、プロップスを多用する

 

 

 

リストラティブヨガに共通する部分も

 

 

 

あるような。

 

 

 

 

 

自分も陰ヨガを数年間やっていますが、

 

 

 

もっともっと深めて、掘り下げてみようかと思います。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/26 17:23:26

 

日中の雷雨のせいか

 

 

 

昨夜は風が涼しくて

 

 

 

久しぶりに過ごしやすい夜でした。

 

 

 

 

 

 

今日は最近はじめた入浴法のご紹介です。

 

 

 

お酢風呂入浴、

 

 

 

お酢を入れて

 

 

 

入浴しています。

 

 

 

米酢、バーモント酢、穀物酢、

 

 

 

などなど色々試してみた所、

 

 

 

一番お値段がお手頃な穀物酢に

 

 

 

落ち着きました。

 

 

 

ネットなどで調べてみると

 

 

 

お酢の量はコップ1杯でよさそうです。

 

(黒酢だとおちょこ1杯だとか)

 

 

 

はじめ気になったお酢のツンとする匂いも、

 

 

 

お酢風呂に何回か入るたびに慣れてきます。

 

 

 

どうしてもお酢の匂いが気になるのなら

 

 

 

まろやかなバーモント酢がよいかも。

 

 

 

 

 

 

 

 

疲労回復や、体臭にも効果があるようですが、

 

 

 

お肌の調子もよく、

 

 

 

入浴したあとはさっぱりすっきり。

 

 

 

 

心なしかお酢風呂に入ったあとの

 

 

 

バスタブの掃除もラクになったような・・・

 

 

 

これもお酢効果なのかな、

 

 

 

と思います。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/19 09:44:19

 

昨晩は風が通らなくて

 

 

よく眠れなかったと、

 

 

エアコン嫌いのうちのスタッフ、約1名。

 

 

 

この時期早くも夏バテの兆候として、

 

 

暑くてよく眠れない。

 

 

エアコンつけっぱなしで寝たので、

 

 

朝だるい。

 

 

またはエアコンをつけたり

 

 

消したり、

 

 

朝まで何度も目が覚める、

 

 

などなど。

 

 

 

 

 

今からできる夏バテ予防として、

 

 

おすすめの食べ物をいくつかご紹介します(^^)

 

 

枝豆、きゅうり、すいか

 

 

しそや、みょうがなどの薬味、

 

 

などがあげられます。

 

 

トマト、ナス、ゴーヤー、オクラといった旬の野菜も

 

 

食べたくなる食材です。

 

 

 

さらに熱中症予防として、

 

 

すいか、酢などもあげられます。

 

 

 

夏バテ+熱中症予防として、

 

 

すいか!がよいみたいですね〜

 

 

(お塩をかけたら完璧・・・!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらの本に詳しく載っています。

 

 

面白く読めて、とても為になる一冊です。

 

 

おいしく食べて体に効く!
クスリごはん   おかわり

 

 

図書館でたまたま手にした所、

 

 

レシピもシンプルで作りやすく

 

 

具体的に体の○○に効く!と

 

 

わかりやすかったので

 

 

会社で購入しちゃいました。

 

 

ご興味のある方はぜひどうぞ!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/14 10:07:14

 

ここ一週間暑い日が続いています・・・

 

 

といっても夜の風はまだ涼しく、

 

 

時に気持ちの良い風が感じられます。

 

 

 

熱帯夜になる前に

 

 

少しでも夜ゆっくりと

 

 

ここちのよい睡眠をとりたいですね。

 

 

 

 

 

陰ヨガはクールダウンの効果もあると

 

 

言われています。

 

 

 

 

寝る前に体をループツイストでねじったり、

 

 

ハーフクレイドルで股関節周りを整えたり、

 

 

消化器系によいといわれるハーフサドルなど

 

 

2〜3ポーズ、ストレッチ感覚でやってみるのもよいですね。

 

 

時間をかけて結合組織に負荷をかけ、刺激することで

 

 

リンパの流れ、血流もよくなり

 

 

むくみの改善にもいいいんですね〜

 

 

 

 

イヴでは今月末、7/31まで、ショーツやインナー類など

 

 

半額セール

 

 

行っています。

 

 

一枚でも、重ね履きでも使える

 

 

ロングショーツもただいま半額です。

 

 

エアコン等の冷え予防に、

 

 

この時期おすすめです。

 

 

締め付けず、はきごこちのよさをぜひお試しください。

 

 

4028(M) 4029(L)の2サイズ、

 

ホワイト、ピンク、ベージュ、ブラックの

 

4色そろっています。

 

 

 

(4028.4029)こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/12 13:56:12

 

台風一過、

 

 

青空半分、

 

 

雨雲半分、

 

 

そして蒸し暑い

 

 

午後です。

 

 

 

先日から始まった感謝セール。

 

 

縫い目が表側の

 

 

綿100%のショーツ4063

 

 

ローズペトール加工を施しています。

 

 

ローズペトール加工された商品は、他にも

 

 

4001(一部丈ショーツ)

 

4028(ロングショーツ)

 

4041(スタンダードショーツ)

 

4010(バックレースショーツ)

 

5917(ビキニタイプショーツ)

 

5451、5918(Tバックショーツ)

 

 

サニタリーショーツでは、

 

5769

 

5932

 

5930

 

 

 

など色々ありますが、

 

 

すべて半額となっています。

 

 

 

さらに、

 

 

セール期間中は代引き手数料が無料

 

 

なっております。

 

 

 

ぜひこの機会に、

 

 

お試し下さい!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/05 14:29:05

 

本格的な暑さがやってまいりました!

 

 

 

イヴでは、本日から夏の感謝セールスタートです。

 

 

ほとんどの商品が半額です!

 

 

ぜひお立ち寄りくださいませ。

 

 

 

こちらから↓

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/07/03 16:58:03

 

昨日に引き続き、

 

 

今日もお洗濯日和の

 

 

陽射しが眩しい午後です。

 

 

 

この時期にぴったりの生地、

 

 

TWINSET(ツインセット)のお話です。

 

 

ツインセットは、

 

 

生地の 裏で撥水、

 

 

生地の表で吸汗、発散

 

 

瞬間スポット吸汗、発散構造という生地。

 

 

主な特徴として、

 

 

@撥水、吸水の二つの性能をあわせ持っている。

 

 

A吸汗、発散、乾燥が速やかである。

 

 

B肌触りがさらりとして、そしてべとつかない。

 

 

C伸縮性に優れ、選択しても型崩れしない。

 

 

D洗濯しても光沢の低下がなく、毛羽立たない。

 

 

 

 

 

 

肌に触れる部分(裏側)は撥水加工、

 

 

外側(表側)は吸水加工の2層構造。

 

 

皮膚に触れる部分はドライタッチで

 

 

汗をかいても肌にべとつかない、

 

 

敏感肌の方にも優しい綿100%の素材なのです。

 

 

 

 

これからの汗ばむ時期にぴったりの生地ですね・・・(^^♪

 

 

 

 

ただいまイヴでは、

 

 

毎日コツコツとセールの準備段階。

 

 

ツインセットの生地で作ったサニタリーショーツも

 

 

セール商品として出す予定です。

 

 

もうしばらくお待ちくださいませ・・・

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/06/23 13:10:23

 

陽射しの強く眩しい、

 

真夏の暑さを感じさせる午後です。

 

 

今日は完全呼吸法のお話。

 

 

実は一か月前に初めて体験した呼吸法です。

 

 

シャバアサナのように上向きに寝ころびながら

 

 

ゆっくり呼吸していきます。

 

 

 

腹式呼吸→胸式→鎖骨へと、

 

 

呼吸を広げていきます。

 

 

息を吸うとき、お腹から胸、鎖骨へと、

 

 

鼻呼吸。

 

 

しばし息を止め、ゆっくり息を吐きます。

 

 

息を吐くとき、鎖骨から胸、お腹へと、(鼻呼吸)

 

 

 

身体で呼吸の大きな波、

 

 

Waveを感じます。

 

 

忙しいとき、ストレスがたまったりと

 

 

自然と呼吸は浅くなりますよね・・

 

 

そんなとき深呼吸するように

 

 

ゆっくりと、

 

 

取り入れたい呼吸法のひとつです。

 

 

 

 

 

外は暑くても

 

 

体を冷やさないよう

 

 

温かいルイボスティーを一杯。

 

 

もうひと仕事、

 

 

午後も乗り切りましょう!

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/06/19 13:23:19

 

梅雨入りしても、

 

 

洗濯日和が続く今日この頃です。

 

 

 

以前から気になっていた、

 

 

スキンタッグ

 

 

いわゆる首イボ

 

 

 

新年早々、こんな感じでした。(※うちのスタッフ)

 

 

 

 

鎖骨周りに北斗七星のような形で、

 

 

数個。

 

 

 

首イボが取れるという、

 

 

最近巷で流行っているジェルやオイル。

 

 

 

半信半疑で試してみました。

 

 

あれから約半年後・・・

 

 

 

 

鎖骨の少し大きめのポツポツが、

 

 

白っぽくかさぶたになっていて、

 

 

 

もうすぐ取れそうな気配。

 

 

 

 

首のポツポツ、完全にはなくならないけど

 

 

結構すっきりした首元になってきていました。

 

 

 

お風呂上り,

 

 

首の気になるポツポツに

 

 

オイルをスリスリ。

 

 

 

首のしわの軽減、

 

 

肌色も若干明るくなり、

 

 

肌触りもよくなる、とのこと。

 

 

 

ネックケア

 

 

効果ありと感じました。

 

 

 

 



 

 

 

 

今回はこれを使いました。

 

 

気になる部分にオイルをスリスリ、

 

 

その後、蒸しタオルを使用すると

 

 

さらに良いそうですが・・・

 

 

(今回蒸しタオルなしで使用)

 

 

 

完全に首イボは取れませんでしたが、

 

 

ネックケアにはかなりの効果あり!

 

 

でした。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/06/12 14:17:12

 

そろそろ梅雨入りかな、

 

 

そんな予感の今日この頃です。

 

 

以前ご紹介したチアシード。

 

 

 

 

 

 

こちらよく似ています・・・バジルシード。

 

 

 

 

バジルシードを少量の水で戻すと、

 

 

 

 

 

こんな感じに、

 

 

かなり膨れます。

 

 

見た目、独特で

 

 

ついつい観察してしまいます。

 

 

コンビニでも、チアシード入りのドリンクや

 

 

バジルシード入りのドリンク、

 

 

よく見かけるようになってきました。

 

 

 

 

チアシードとバジルシード、簡単に比較すると、

 

 

  カロリー   バジルシード  チアシード

 

 

  食物繊維  バジルシード  チアシード

 

 

  タンパク質  バジルシード  チアシード

 

 

  オメガ3    バジルシード  チアシード

 

 

  脂質     バジルシード  チアシード

 

 

  膨張率   バジルシード  チアシード

 

 

 

 

バジルシード・・・低カロリーで食物繊維が多い。

 

 

チアシード・・・栄養価が高い、カロリーもやや高め。

 

 

 

大きく違うのは、歯ごたえ!

 

 

 

バジルシード・・・シャリシャリ、つぶつぶ、プチプチ

 

 

チアシード・・・つぶつぶ、プチプチ

 

 

 

バジルシードの歯ごたえ、

 

 

かなり、癖になります・・・

 

 

 

 

 

今話題のスーパーフード、

 

 

お試しサイズ(小袋とか)があれば、

 

 

もっと手軽に試せるのにね。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/06/07 11:29:07

 

関節に負荷をかけ、

 

 

長い時間ホールドするのが特徴の

 

 

陰ヨガ。

 

 

ハタヨガやアシュタンガヨガとは異なる

 

 

陰ヨガ。

 

 

 

そもそもなぜ、負荷をかけるのでしょう?

 

 

その理由として、

 

◎体の退化(老化)の防止。

 

◎拘縮の防止。

 

◎硬化の防止。

 

〜防止続きですが、

 

 

もうひとつ、

 

 

◎ヒアルロン酸の生成の促進

 

 

が挙げられます。

 

 

 

ヒアルロン酸って、年齢を重ねるごとに、

 

減っていく成分ですよね・・・

 

 

 

関節に負荷をかけることによって、

 

 

結合組織(アキレス腱、腱、靭帯)の質がよくなって

 

 

結果、ヒアルロン酸の量を増やしてくれるなんて、

 

 

正直うれしい話ですね!

 

 

ポール先生のDVDを観ながら、

 

なるほど、と唸った週末でした。

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/29 17:09:29

 

ここ最近、暑い日が続いていたので、

 

 

こちらのココナッツオイル、

 

 

 

4月まではこんな感じに真っ白な固体だったのが、

 

 

 

最近は・・・

 

 

 

底のほうは、まだ少し固まっていますが、

 

 

ほぼ液体に!

 

 

 

オイルプリングがやりやすくなってきました。

 

(固まっているオイルをスプーンでゴリゴリ削らなくていい)

 

 

アーユルヴェーダのひとつ、オイルプリング

 

 

いわゆるオイルでうがい(マウスウォッシュ)

 

 

効果として挙げられるのは、

 

 

◎オーラルケア
 口腔内の洗浄(歯肉炎予防、歯周病予防、口臭予防)

 

 歯のホワイトニング、などなど。

 

 

◎デトックス
 継続すると、いろいろな効果があるみたいです。

 

 (頭痛や、皮膚炎、腰痛、アレルギーなどの改善)

 

 

◎小顔効果
 はじめは慣れるまで数分から始めてだんだん10分、15分と

 

 時間を長く。けっこうあご付近りが疲れて、顔の筋トレに!

 

 

 

 

そういえば、お口のケアを怠ると、

 

 

大きな疾病につながるってテレビでやっていたわね・・・

 

 

 

オイルプリングで使うオイルは

 

 

オリーブオイル、ごま油とかでもよいみたいね。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/26 10:24:26

 

朝から降っていた

 

 

雨もあがり、

 

 

ひんやりとした、

 

 

すごしやすい午後ですね。

 

 

 

さて、ただいまイヴでは

 

 

棚卸しも無事に終わり、

 

 

敏感肌、低刺激性下着などの

 

 

定番商品もどーんとまとめて、

 

 

全品半額セールの準備中です。

 

 

 

(アイテム数が多いので、ちょっとお時間かかってますが)

 

 

 

お楽しみに・・

 

 

 

 

 

  

 

 

SALEまでもう少々お待ちくださいませ!

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/25 14:21:25

 

今日も5月らしい爽やかな風と、

 

 

穏やかな日差しです。

 

 

 

 

今日は宇和ゴールドを

 

 

いただきました。

 

 

 

 

河内晩柑、美生柑、ジューシーフルーツとも呼ばれる、

 

 

宇和ゴールド。

 

 

よく冷やしたほうが美味しいようです。

 

 

 

とてもジューシーなので、

 

 

半分に切ってスプーンで食べるのが

 

 

手も汚れなくてよさそう。

 

 

 

お味は・・・

 

 

酸味、甘味控えめで

 

 

後味がすっきり!

 

 

和製グレープフルーツとも

 

 

言われていますが、

 

 

グレープフルーツのような

 

 

苦みはほとんどない、

 

 

くせのない食べやすさです。

 

 

 

 

ヨーグルトの上にのせて

 

 

いただいてもよさそうです。

 

 

 

 

5〜6月頃までが旬みたいですね。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/19 13:53:19

 

今日も爽やかな、穏やかな日です。

 

 

 

今日はスタッフもお気に入りの

 

 

無添加石けん7030について、です。

 

 

 

 

7030とは??

 

 

パーム油 70、パーム核油 30という

 

 

70:30の黄金比率で出来た

 

 

 

ペリカン石鹸さん独自の製法の

 

 

無添加石けんです。

 

(純植物、釜焚き製法)

 

 

 

ペリカン無添加ソープV 7030

 

 

しっとり系の泡立ちのようで、

 

 

半年前から市販のシャンプーをやめて、

 

 

洗髪にも使用しているスタッフ(男性)曰く、

 

 

抜け毛が減って、洗い上がりはふさふさ、

 

 

気持ちがよいそうです。

 

 

頭皮にも優しいってことでしょうか。

 

 

成分は、石けん素地、水

 

 

とてもシンプル。

 

 

かすかにグリーンの香り(パームの)ですが、

 

 

ほとんど無臭に近い感じ。

 

 

お値段も200円しないので、

 

 

お財布にも優しい石けんですね。

 

 

ちなみに、ペリカン石鹸さん、

 

 

7030以外にも色々な無添加石けんが

 

 

あるようで。

 

 

 

 

どちらも200円前後なので、

 

 

普段使いによさそうです!

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/18 11:58:18

 

朝晩、すがすがしい毎日です。

 

 

そんな気持ちの良い朝、

 

 

布団の中で伸びをするついでに、

 

 

plus、

 

 

バナナのポーズ。

 

 

仰向けで寝ながら、

 

 

体側伸ばし。

 

 

身体を、バナナのように

 

 

曲げて伸ばすポーズなのですが、

 

 

片足をもう片方の足首に引っかけたり、

 

 

腕も頭上に伸ばしたり、

 

 

体全体でバナナのポーズ。

 

 

朝の起き掛けに、

 

(もちろん夜寝る前でも^^・・・)

 

 

あばら骨辺りやお尻の横の部分が伸びます。

 

(右の体側を伸ばすと、反対側の左側が、

 

アコーディオンのように縮み、体側にたっぷり、

 

酸素がいきわたる感じ)

 

 

 

このバナナのポーズ、

 

 

以前太極拳の先生のボディーワークで、

 

 

Cのポーズとして、

 

 

紹介されました。

 

 

腰痛予防や、

 

 

骨盤の歪みの矯正、

 

 

姿勢改善にもよいと、

 

 

教えていただきました。

 

 

確かに腰痛に効果があったのを

 

 

覚えています。

 

 

陰ヨガでも、

 

 

スターラップ、あぶみ、ハッピーベイビーとか、

 

 

ひとつのポーズに色々な呼び方があるので、

 

 

Cも、バナナも一緒なのかも。

 

 

朝一番、寝起きにバナナのポーズ、

 

 

おすすめです。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/15 15:02:15

 

今日は爽やかな初夏の陽気。

 

 

鳥のさえずりが心地よい午後。

 

 

 

少し歩くと汗ばみます。

 

 

水分補給は大事ですね。

 

 

そこで、ジューシーなこちら!

 

 

 

 

「宇和ゴールド」です。

 

 

和製グレープフルーツとも言われ、

 

 

採れる地域によって、

 

 

河内晩柑、美生柑、ジューシーフルーツ、

 

 

と様々な呼び名。

 

 

 

こちらは愛媛産なので、

 

 

「宇和ゴールド」

 

 

なのです。

 

 

河内晩柑、美生柑は、

 

 

以前からスーパーや八百屋さんで

 

 

よく見かけましたが、

 

 

こちらの「宇和ゴールド」も

 

 

最近八百屋さんで

 

 

少しずつ見かけます。

 

 

でも、まさか、同じフルーツだったとは!・・・

 

 

 

 

 

「宇和ゴールド」の特長としては、

 

 

とにかくジューシー、の一言。

 

 

 

味はグレープフルーツような苦み少な目の、

 

 

さっぱりした甘酸っぱさです。

 

 

ついついまとめ買いしてしまう美味しさです。

 

 

 

 

 

形も大中小あり、細長いのもあって、

 

 

風情豊か・・・

 

 

 

栄養面はといいますと、

 

 

ビタミンC、カリウム、ビタミン1、ビタミン6、

 

 

葉酸、など。

 

 

(そして柑橘類はクエン酸が、疲労回復を促してくれます)

 

 

 

 

皮が厚いのですが、むきやすいです。

 

 

 

マーマレードジャム

 

 

(皮+実の部分も少し入れて)

 

 

にしてもいいですね!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/11 13:38:11

 

昨夜から久しぶりの雨、

 

 

雨あがり、風がひんやり感じる午後です。

 

 

 

以前、ご紹介した珍しいオーガニックマテ茶(チャイ)。

 

 

今日はマテ チャイをじっくり味わってみます。

 

 

 

マテ茶は、のど越しがすっきりした、

 

 

飲みやすいウーロン茶のようなお味。

 

 

(そういえば何年か前コンビニで、

 

太陽の〜マテ茶って、よく飲んでたけど

 

最近見ないわね。)

 

 

 

 

さて、こちらのマテ チャイは、

 

 

 

ちょっと薄めの感じ。

 

 

薄めなのでスパイシーさも

 

 

まろやか・・・

 

 

 

ミルクを少し入れると、

 

 

薄めのスパイシーなチャイ。

 

 

シナモン、ジンジャーが強めです。

 

 

やっぱりチャイはグツグツと煮出した、

 

 

濃い目じゃなくっちゃ、という方は

 

 

 

こちらのダークローストマテ茶とダブル使いが、

 

 

よいかも。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/10 13:18:10

 

 

G.W中、山形の山寺へ足をのばしました。

 

 

山形の車窓です。

 

 

 

 

のどかですね。

 

 

山形駅で乗り換えの時、かわいい手作りマップを見つけました。

 

 

 

山形駅〜山寺まで、

 

 

電車+徒歩で

 

 

約30分。

 

 

 

 

いよいよ1000段余りの石段を登ります。

 

 

 

 

早くもはじめの10段ぐらいで

 

 

気持ちが折れそうになりましたが・・・

 

 

 

 

道中ひと休みするところが結構あり、

 

 

やすみやすみ絶景を楽しみながら

 

 

奥之院まで、

 

 

たどり着くことができました。

 

 

 

 

 

何か所か御朱印を頂けるところがありましたが、

 

 

石段を登りきった所で御朱印を頂きました。

 

 

向かって左側が「大佛殿」

 

右側が「如法堂」

 

 

 

頂上からの絶景もさることながら

 

 

松尾芭蕉のせみ塚、ぴんころ車、

 

 

三重小塔、五大堂、

 

 

見どころがいっぱいでした。

 

 

 

 

今春公開の映画「三月のライオン」

 

 

この辺りで撮影されたようです。

 

 

 

 

 

 

 

下りは山のパワーを頂いたせいか、

 

 

さくさくっとあっという間に

 

 

下り、帰り際には

 

 

桜も観ることができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

残念だったこと・・・

 

 

気温が25℃以上あっただろう、夏日の昼下がり、

 

 

山門前に熱々の力こんにゃくが!

 

 

(東北はまだまだ、寒い、涼しいだろうと、

 

暑さ対策ゼロで出かけてしまい・・)

 

 

とても暑すぎて、どうしても食べれなかったのが、

 

 

心残りです。

 

 

 

 

串刺しの玉こんにゃく、

 

 

これを食べると

 

 

力がモリモリわいてきて、

 

 

石段上る前に食べるという、

 

 

山寺名物のひとつらしいです。

 

 

 

次回のお楽しみ。

 

 

 

山寺体験記でした。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/09 12:09:09

 

ゴールデンウィークも終わり、

 

 

ひと段落。

 

 

今日も初夏のような陽気です。

 

 

 

 

連休中に神代植物園に行ってまいりました。

 

 

 

 

ここはバラ園が有名なのですが、

 

 

バラ園の片隅に

 

 

藤棚、発見!です。

 

 

 

 

白藤が新緑に映えます。

 

 

 

藤棚の木陰で、

 

 

ゆっくり藤を楽しみました。

 

 

 

 

そして大温室へ・・・

 

 

大温室は何度か訪れたことがありますが、

 

 

昨年リニューアルオープンしたようです。

 

 

リニューアル後訪れるのは初めてなので、

 

 

楽しみです。

 

 

 

 

 

 

南国系のお花がきれいです。

 

 

 

 

 

 

ベゴニアコーナーも充実。

 

 

 

 

大温室にはお花だけではなく、

 

 

カカオの木、バナナの木、

 

 

バニラの木などもあります。

 

 

 

温室の出口に近いところにサボテンコーナー、

 

 

大小の珍しいサボテン・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

これからバラがどんどん咲いていきます。

 

 

森林浴もでき、ますます見どころいっぱいの、

 

 

神代植物公園でした。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/05/08 14:34:08

 

ゴールデンウィークに向けて、

 

 

なぜか読書モードに突入中です。

 

 

 

医師が解読するヨガの機能解剖学
YOGAアナトミー筋骨格編

 

 

 

 

いつものアーサナも

 

 

骸骨さんのイラストで

 

 

どこの筋肉を使っているのか、

 

 

一目瞭然です。

 

(骸骨さんの目玉=視線にも注目!)

 

 

 

 

陰ヨガ的に気になるのが

 

第23章

 

筋膜と臓器の間にある潜在的なスキマ。

 

 

陰ヨガでよく耳にする、

 

 

結合組織。

 

 

筋肉や筋膜、

 

 

結合組織は、

 

 

体の中のことなので、

 

 

理解するのが難しいのですが

 

 

とてもわかりやすく書かれていています。

 

 

 

普段のストレッチや、

 

 

怪我の予防にも

 

 

役立ちそうな一冊です。

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/27 14:37:27

 

今日のお天気はうす曇り。

 

 

肌寒く感じます。

 

 

3月、4月は気温が安定しないので、

 

 

体温調節がむずかしい季節ですね・・

 

 

 

 

先日行われた、

 

 

オーガニックライフ東京2017、

 

 

余韻覚めやらず。

 

 

屋上の本屋さんで

 

 

こちらの本も購入しましたので、

 

 

ご紹介します。

 

 

女性のヨガライフ実践書
ウーマンズ ヨガブック

 

 

基本的なヨガのシークエンスも、

 

 

しっかりと書かれています。

 

 

ポーズの効果も

 

 

大事なところは

 

 

アンダーライン入りで

 

 

書かれているので、

 

 

ポーズの効果だけを

 

 

じっくり目を通してみるのも

 

 

面白いです。

 

 

 

女性の一生を、

 

 

いろいろな観点から

 

(食事のこと、体験談、アーユルヴェーダあり)

 

 

まとめられています。

 

 

 

 

リストラティブヨガも、

 

 

写真入りでわかりやすく

 

 

勉強になります!

 

 

少し体調が思わしくないとき、

 

 

そっと読んでみたくなる

 

 

一冊でもあります。

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/26 16:37:26

 

今日は風もなくお天気もよく、

 

 

穏やかな一日です。

 

 

八重桜がきれいです。

 

 

 

 

 

先週行われたオーガニックライフ東京。

 

 

ちょうどお昼頃からはじまった陰ヨガ。

 

 

今回初めての先生なので、

 

 

ちょっとドキドキ、わくわく。

 

 

 

聞いたことのないポーズが沢山。

 

 

印象に残ったのは、

 

 

ナインティナイン、

 

 

ハッピーベイビー、

 

 

ピラミッド

 

 

ピラミッドは腰痛によいと、

 

 

以前聞いたことがありますが、

 

 

一呼吸ごとに、

 

 

背骨、腰回り、

 

 

そして丹田が、

 

 

変化していくことに

 

 

驚かされます。

 

 

自分でちょうどよいポジションを

 

 

探しだします。

 

 

穏やかで深い、

 

 

あっという間の90分間でした。

 

 

貴子先生、ありがとうございました!

 

 

 

スタジオの入口で、

 

 

ミネラルウォーター(炭酸入り)を

 

 

いただきました。

 

 

しっかり水分補給しますね。

 

 

 

陰ヨガのあとは、

 

 

お買い物。

 

 

1階でヨガパンツ、屋上で本を購入。

 

 

  

 

 

ヨガパンツは、見た目より

 

 

素材が薄くて動きやすく、

 

 

アウターにも使えそうです。

 

 

 

 

図解アナトミー・・・

 

 

ずっしり重くて読み応えがあり。

 

 

図解の骸骨さんの目玉が

 

 

意外にかわいいです。

 

 

陰ヨガでは筋肉は使わないのですが、

 

 

しっかり筋肉の勉強もしようと思います!

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/25 15:22:25

 

先週、3331 Arts Chiyodaで

 

 

行われた、オーガニックライフ東京2017。

 

 

 

 

 

 

3331 Arts Chiyodaって、

 

 

こんな処でした。

 

 

(今回は写真盛沢山!)

 

 

 

入口のカフェスペース。

 

 

 

以前は学校だったらしく、

 

 

外(校庭)も広々。

 

 

まさに都会のオアシス。

 

 

 

 

 

木陰での〜んびりできそう。

 

 

 

屋上にはオーガニックガーデン。

 

 

小さな菜園がちらほら。

 

 

ビルの合間でぐんぐん育っています。

 

 

 

 

屋上、ところ狭しと

 

 

ヨガグッズ(CDやティンシャ、シンギングボール)や、

 

 

ヘルシーなお菓子やビーガン弁当、オーガニックビール、

 

 

スーパーフード。

 

 

古式マッサージの体験コーナー、コスメ系など、

 

 

見どころ満載でした。(写真なし)

 

 

 

屋上入口でこちらを頂きました!

 

 

 

アーモンド味が香ばしくて、

 

 

トロっとしていて、

 

 

美味しかったです。

 

 

ごちそうさまでした。

 

 

 

 

そして2階、3階はアートスペース。

 

 

 

 

アートな空間が広がります。

 

 

 

 

 

1階の下駄箱は、チラシ入れに。

 

 

 

 

会場を隈なくうろうろして、

 

 

いよいよお昼から90分間の

 

 

陰ヨガが始まります。

 

 

 

長くなったので、

 

 

つづきは明日!

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/24 13:59:24

 

4月も下旬に入りました。

 

 

うす曇りの今日は、

 

 

やや肌寒く感じますね。

 

 

 

こんな日は温かいチャイでも・・・

 

 

 

 

飲むサラダ、と言われるマテ茶、

 

 

以前ご紹介しましたが、

 

 

今回はマテ茶のチャイです。!

 

 

 

 

7種類のスパイスがブレンドされているようです。

 

 

(シナモン、ナツメグ、カルダモン、ジンジャー、クローブ、

 

 

ローストチコリー、ブラックペッパー)

 

 

スパイスもすべてオーガニックなので、

 

 

マテ茶との相乗効果、期待できますね。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/21 16:42:21

 

先週、久々の陰ヨガレッスンでした。

 

 

今回はホールド時間が5分といつもより長め、

 

 

ということで、ポーズの数は少なめ。

 

 

 

バタフライに始まって、

 

 

ツイストルーツ、

 

 

スレッド イントゥニードル、

 

(このポーズ、太ももの裏側に効いてるww)

 

 

ハーフキャットテイル(プロップを使って)

 

 

 

心地よすぎて、

 

 

何度か寝落ちしてしまいました。

 

 

一息ごとに身体が少しずつ緩んでいく、

 

 

じわじわと来る瞬間が本当に気持ち良いのです。

 

 

 

(お昼過ぎの陰ヨガだったので、

 

寝落ちしてる人が続出・・・)

 

 

 

ワイドニークレードル、

 

 

スターラップ、

 

 

ハーフスターラップ、

 

 

シャバーサナで終了。

 

 

うららかな午後、

 

 

至福の75分の

 

 

陰ヨガでした。

 

 

 

今週末、4/21(金)〜23(日)は

 

 

オーガニックライフ東京2017

 

 

こちらでも陰ヨガを予約しました!

 

 

さっき見てみたらすでに満員御礼。

 

 

(早めに予約しておいてよかった!)

 

 

90分間の陰ヨガ、楽しみです。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/17 12:49:17

 

昨日の春の嵐で

 

 

桜はだいぶ散りはじめましたが、

 

 

まだまだお花見と、

 

 

花筏も楽しめます。

 

 

 

 

 

今日はおすすめの一枚です。

 

Saraswati dreams (Jaya Lakshmi&Ananda)

 

 

 

 

何といっても

 

 

絶妙なハーモニーが、

 

 

聴きどころ。

 

 

ハーモニックマイナーが

 

 

心地よく

 

 

ハモリ、掛け合いに

 

 

心が躍ります♪

 

 

全8曲、60分ちょっと。

 

 

(もう少し長めのほうがよいのかも・・ですが)

 

 

陰ヨガやリストラティブヨガ、

 

 

ストレッチ等に

 

 

おすすめの一枚です。

 

 

 

 

こちらのCD、輸入盤です。

 

 

色々さがしましたが、

 

 

アマゾンにあったみたいです。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/12 13:14:12

 

4月に入り、

 

 

いよいよ春本番。

 

 

今週に入って急に

 

 

湿気将軍到来。

 

 

ココナッツオイルは少しずつ、

 

 

固体から液体へと変化する季節でもあります。

 

 

 

 

イヴおすすめの無臭タイプのココナッツオイルは、

 

 

某高級アイスクリームのような

 

 

パッケージになっているので

 

 

開け閉めに要注意です!

 

 

勢いよく開けると

 

 

思いのほか液状化した

 

 

ココナッツオイルが

 

 

こぼれてしまうことがあるので、

 

 

気をつけてくださいね!

 

 

 

 

ココナッツオイル無臭タイプは

 

こんなおしゃれなパッケージ・・・

 

 

 

サイズは、

 

 

小(227g)と大(454g)の2種類。

 

 

ぜひ、おためしくださいませ。

 

 

こちらから↓(小)

 

こちらから↓(大)

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/07 16:53:07

 

56年間下着作っているイヴです。

 

 

今日は生地のお話。

 

 

下着に使う生地ですが、イヴは製品種類の約7割ほど綿100%を使います。

 

 

その中でもレース付きのショーツや肌着は

 

 

数少ないのですが・・・

 

 

 

イヴのレースは、良質の糸を国内(主に福井、和歌山など)で

 

 

丁寧に編み立てたストレッチレースを使っています。

 

 

 

安価な海外製品とは異なり、

 

 

柔らかな肌触りとなっています。

 

 

ストレッチレースは、肌に合わせて

 

 

優しく伸び縮みする、

 

 

着心地のよさが特長です。

 

 

 

 

値段の違いは生地の品質に比例します。

 

 

値段が高いもの安いものいろいろありますが、

 

 

機会があれば店頭で色々なレースを見て、触って、

 

 

調べてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/06 13:14:06

 

東京は3月下旬に開花宣言があったのですが、

 

 

近場の桜はまだまだ満開とはいかず、

 

 

今年はゆっくりとお花見が楽しめそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガのお話、弦楽器を聴きながら・・・

 

 

あのビートルズのアルバムでも使われている、

 

 

インドが発祥の地と言われる、あたたかな音色の弦楽器、

 

 

「ディルルバ」

 

 

二胡をもっと低音にしたような、深い音色から、

 

 

「ハート泥棒」

 

「愛しい人」

 

 

などと呼ばれているそうです。

 

 

 

インド版二胡、ディルルバの旋律はあたたかな春にぴったり!

 

 

ディルルバの共鳴弦の豊かなハーモニーと、

 

 

のどかな笛の音色が、

 

 

まるでおしゃべりをしているようです。

 

 

 

 

リラクゼーションとかヒーリング、だけでなく、

 

 

春の一瞬一瞬を楽しむBGMとしても、

 

 

おすすめの一枚です。

 

 

 

「ミスティック・ジャーニー 神秘の旅路」GOPAL(ゴパル)

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/04/05 13:43:05

 

先月開催された健康博覧会

 

 

前におすすめしたオーガニックのマテ茶に続き、

 

 

気になったのが、

 

 

こちら、丹波なた豆茶。

 

 

そら豆の何倍もありそうな、

 

 

なたのように大きな

 

 

なた豆のお茶。

 

 

(童話、「ジャックと豆の木」のモデルともいわれています)

 

 

 

 

炒ったような豆の香ばしさが広がる、

 

 

優しいお味で

 

 

豆特有の甘みが

 

 

感じられます。

 

 

 

鼻のトラブル、

 

 

蓄膿症や副鼻腔炎、

 

 

今の時期だと花粉症にもよいとか。

 

 

コンカナバリンA、カナバニンという成分が

 

 

口内環境を整えてくれるので、

 

 

なた豆歯磨き粉もあるようです。

 

 

 

カルシウム、鉄、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、食物繊維

 

 

などを多く含みますが、

 

 

何といってもたんぱく質が豊富(さすが豆類)、

 

 

無添加、ノンカフェインなので、

 

 

お子様からご年配まで、

 

 

楽しめそうですね。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/28 15:21:28

 

先週東京でも桜の開花宣言がありましたが、

 

 

まだまだつぼみが固そうな

 

 

肌寒い毎日ですね。

 

 

寒暖の差がはげしいと、

 

 

桜の花びらの色が濃くなると、

 

 

聞いたことがありますが、

 

 

今年はどんな色なのでしょうか・・・

 

 

楽しみです!

 

 

 

 

春は花粉症だったり、肌が痒くなったりと

 

 

お肌のトラブルが多い季節でもあります。

 

 

イヴおすすめの、ソフトブラ【4065】は綿100%(ストラップも)。

 

 

春らしいピンク、

 

 

色がきれいで、レースも可愛い。(自画自賛!)

 

 

 

 

縫い目が肌に触れない、

 

 

表縫いで、

 

 

レースも肌に触れないように、

 

 

表側だけに付いています。

 

 

(肌にゴロゴロ当たるのを防ぐので、刺激を最小限に!)

 

 

 

 

後ろもすっきり!

 

 

 

 

お色はホワイト、ピンク、ベージュ、ブラックの4色です。

 

 

こちらから ↓

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/27 16:39:27

 

先週、新鮮な明日葉を頂きました。

 

 

ただ眺めているだけでも緑は目に優しくて、

 

 

心が穏やかになっていきますね。

 

 

 

 

どうやっていただこうかと、あれこれ調べていくうちに、

 

 

明日葉のすごさにびっくり!

 

 

ケールの1.5倍食物繊維

 

 

栄養的にバランスがとてもよいのだとか。

 

 

(ビタミンB、C、E、Kやアミノ酸、カロチン、鉄分、カリウム、

 

 

亜鉛、食物繊維、葉緑素、カルコン、クマリンなど)

 

 

 

カルコンは明日葉の茎にだけ含まれている成分のようで、

 

 

とても興味深いです。

 

 

 

 

最近は青汁も色々出ていて、

 

 

明日葉の青汁もあるみたいですね。

 

 

 

毎日いただきたくなるような明日葉、再発見なのでした。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/21 14:16:21

 

久しぶりの陰ヨガレッスン。

 

 

 

 

今回も股関節にじわじわっとくるポーズ。

 

 

スターラップ、ハーフスターラップ、

 

 

(クレイドルが待ち遠しい・・)

 

 

一休みして(フーフー)、なんとか次へ。

 

 

後半は、久々、

 

 

「ゲッコー」

 

 

結構キツい数分間。

 

 

がんばっちゃいけないのだけど、

 

 

がんばってしまっています。

 

 

 

ドラゴンフライ。

 

 

ドラゴンフライはここ最近、

 

 

お風呂上りに

 

 

やったり、やらなかったりでしたが、

 

 

あら,不思議、

 

 

今回はいつもより、短く感じる数分間でした。

 

 

 

お風呂上がりのドラゴンフライ、

 

 

もうちょっと、続けてみようかしら。

 

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/15 15:54:15

 

先月開催された健康博覧会

 

 

今年も、気になる食材が盛りだくさんでした。

 

 

 

有機栽培されたお茶がずいぶん増えています。

 

 

中でも、

 

 

オーガニック  ヤルバマテ茶(ダークロースト)が目に留まりました。

 

 

 

オーガニックのマテ茶です。

 

 

マテ茶は「飲むサラダ」とも言われ、

 

 

ビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などが豊富。

 

 

マテ茶専門メーカーMate Factor社のヤルバマテ茶は、

 

 

低温製法なので、マテのパワーが最大限なのだそう。

 

 

コクがあって香ばしい、飲みやすいお茶です。

 

 

原材料は、

 

有機マテ、有機ローストマテ、有機ローストオオムギ、
有機ローストキャロブ、有機ローストチコリー

 

 

「飲むサラダ」マテ茶、

 

 

美容と健康にぜひ!

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/10 15:34:10

 

今話題の、サチャインチナッツ。

 

 

 

サチャインチはアマゾン熱帯雨林原産の多年生植物です。

 

 

サチャインチの実をローストしたのが、

 

 

このサチャインチナッツ。

 

(こちらは、無塩のようですね。)

 

 

 

 

気になる栄養、お味は・・・

 

 

栄養成分(50gあたり)

 

エネルギー 304kcal、
たんぱく質 16.1g、
脂質 23.2g、
炭水化物 8.9g、
ナトリウム 2.8mg、
オメガ3脂肪酸 10.7g、
オメガ6脂肪酸 8.9g、
オメガ9脂肪酸 2.5g

 

 

オメガ3が豊富なクルミなどのナッツ類ですが、

 

 

サチャインチナッツは

 

 

オメガ3がクルミの2倍以上含まれています。

 

 

 

オメガ3以外にも、ビタミン、ミネラル、

 

 

タンパク質、食物繊維が豊富で、

 

 

特にビタミンE

 

 

多く含まれています。

 

 

肝心のお味ですが、

 

 

噛んだ瞬間、少々青臭さがきます。

 

(スタッフは胡瓜を食べた後の

 

青臭さの感触と、申しております。)

 

 

歯ごたえはパリパリした触感で、

 

 

食べやすいです。

 

 

とにかく、とても体に良さそうな

 

 

今話題のサチャインチナッツです。

 

 

 

もうひとつ気になるのが、

 

 

オイル。(サチャインチオイル)

 

 

酸化しにくく、風味にクセがなく、

 

 

まろやか・・・のようです。(パンフレット参照)

 

 

オメガ3の含有率は約50%。

 

 

 

オイルも、からだによいものを

 

 

しっかり選びたいですね。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/08 17:49:08

 

「生地のお話 その2」で、

 

綿100%のロングセラー生地について、

 

お話ししましたが、

 

今回はもう少し突っ込んでみたいと

 

思います。

 

 

毎日直接肌に触れる肌着。

 

綿100%の生地でも

 

なぜかごわごわしたり、

 

何回かお洗濯すると、

 

毛羽立ってきたり、

 

ちょっと匂いが気になるものだったり・・・

 

 

 

 

イヴの綿100%の生地は、

 

厳選された綿100%の生地に

 

【ローズペトール加工】を施しています。

 

(カットソーや、Tシャツなどにも施されているローズペトール加工。

 

このローズペトール加工をすることによって、シルキーでしっとりとした

 

滑らかな肌触りを出しています。)

 

バラの花びらのような、

 

とてもきめが細かく、しっとりとした繊細な風合いなので、

 

摩擦などによる痒みの原因を最小限に

 

抑えてくれる優れもの生地なのです!

 

4041、4063、4028、4013、4065、5917、5918、5451

 

サニタリーショーツでは、5769、5771、5932が、

 

この生地を使っています。

 

 

綿100%、なのにシルキーでしっとり、なめらか。

 

 

 

ぜひ試し下さいませ。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/07 15:17:07

 

一日ごとに日差しが増す3月,

 

弥生。

 

 

中医学では、春は心身のバランスが

 

崩れやすくなるといわれています。

 

だからこの時期はとても大切な季節なんですね。

 

 

そして「肝」の働きを助ける、

 

ほろ苦い野菜たちが

 

少しずつ店頭に並んでいます。

 

最近菜花をよく見かけます。

 

ほろ苦い中に優しい甘みが

 

癖になります。

 

筍はもう少し先でしょうか。

 

まだまだ春菊、セリも美味しく頂けます。

 

 

 

 

 

 

先週から寝る前やお風呂上りに毎日少しずつ続けている

 

ドラゴンフライ。

 

(時々スワンも)

 

日によって数分、

 

深められたり、

 

そうでなかったり。

 

 

 

来週の陰ヨガレッスンまで続行中。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/03 15:55:03

 

3月に入りました。

 

三寒四温、春はそこまで

 

きているのでしょうか。

 

 

ヨガ音楽の続きです。

 

 

Peaceful Samadhi(ピースフル サマディ)

 

 

 

こちら、CDジャケットはインドっぽい雰囲気を

 

醸し出していますが、

 

ヴァイオリンがメインの曲。

 

ヴァイオリンって女性の声に近い楽器と

 

例えられることもしばしばですが、

 

 

とても優しいヒーリングサウンド!

 

 

 

インドっぽい民族音楽が苦手な方にも

 

すんなり入っていけそうな1枚です。

 

ケンハラクマ先生監修、

 

ヴァイオリニストの石橋 尚子さんが

 

演奏される素敵なコラボ、

 

おすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/03/01 15:18:01

 

とりあえずの1枚、

 

このCDがあると・・・

 

と裏ジャケットにもあるように、

 

お迎え、呼吸法、ポーズ、シャバアーサナ、

 

覚醒まで、全11曲。

 

ヨガレッスンのお供に。

 

 

シタールや笛、

 

タブラなどの打楽器が

 

いっぱいの1枚。

 

マントラが心地よくて、

 

癒されます。

 

 

 

「Chandola」 チャンドラ

 

 

66分32秒のちょうどよさそうな

 

尺ですね・・・

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/28 15:12:28

 

今日は久々の陰ヨガレッスン。

 

昨日、今日とまだまだ寒い日が続いていますが、

 

春に向かって少しずつ暖かくなり、

 

気が上がってくることから、

 

「肝」がキーワードになるらしいですね。

 

 

 

まずは呼吸、そしてバタフライ、スワン・・・

 

後半にドラゴンフライ

 

スワンあたりから股関節にじーーんと(効いてる!)

 

ドラゴンフライで、じーんが

 

じわじわっと!(効いてるw効いてるw)

 

 

「肝」の経絡には

 

バタフライやドラゴン系だそう。

 

 

ドラゴンフライはやっぱり苦手。

 

でも今日は久々すごく効いたので

 

次のレッスン(3月)まで

 

毎日少しずつやってみようかな。

 

(不思議と翌日、筋肉痛にならないのが陰ヨガのよさ)

 

 

 

帰り道、とても良い香り。

 

気づけば梅の花が満開でした。

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/24 16:45:24

 

縫い目が表側のショーツ、No4063シリーズです。

 

 

4063(Mサイズ)、4064(Lサイズ)

 

4073(LLサイズ)、4074(3サイズ)

 

とサイズが豊富です。

 

3LサイズMサイズ、こんなに大きさが違います!

 

 

ちなみに平置きサイズの

 

4074(3L)と4063(M)サイズの比較です。

 

 

 

 

ホワイト、ピンク、ベージュ、ブラック

 

の4色展開。

 

現在どのサイズも全色そろっています。

 

こちらからM、L ↓

 

LL ↓

 

3L ↓ 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/23 16:18:23

 

春一番が過ぎ、

 

春の嵐、昨夜も吹き荒れていましたが、

 

目には見えねど春の足音が聞こえています。

 

日差しが日一日と増し、

 

日の出が1分早まり

 

少しずつ日が長くなっています。

 

 

 

イヴではロングセラーの綿素材に続いて、

 

いよいよ!

 

オーガニックコットンの生地を仕入れました。

 

 

 

左端のSP、YLWの2色をセレクト。

 

アイボリーとクリーム色で一気に春気分・・・♪

 

 

ブラ、ショーツ、スパッツ、キャミ、

 

何を作ろうか思案中です。

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/21 15:32:21

 

昨日は関東地方でも春一番が吹きました。

 

ちょっと歩くと汗ばむほどでしたが、

 

暖かかった昨日とは一変して、季節は逆戻り。

 

風がひんやり冷たいです。

 

 

引きつづきリストラティブのお話です。

 

「積極的なリラクゼーションヨガ」

 

「交感神経と副交感神経のバランス」

 

など、前回お話しましたが、

 

その過程では、

 

「汗をかいてはいけない」
「体を冷やさない」
「重力に逆らってはいけない」

 

とあります。

 

 

リストラティブヨガでは、色々な道具(プロップ)を使います。

 

プロップ(ボルスター、ブランケット、ストラップ、ブロック)を使い

 

無理のない姿勢でゆっくりポーズを行うことで、

 

よりヒーリング効果が得られるんですね。

 

 

 

ということで、

 

くれぐれも身体を冷やさないように、

 

積極的なリラクゼーションで、

 

今月も乗り切りましょう!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/18 16:42:18

 

音楽編の続きです。

 

【時空浴ー倍音浴3】
牧野 持侑

 

ヨガにはもちろん

 

リラックスしたい時に

 

ゆっくり聴きたいCDです。

 

 

全5曲ある中の1曲目にご注目。

 

ミュージック・フォー・エアポーツ 1/1

 

(アンビエント・ミュージックとして名高いブライアン・イーノのアルバム、

 

原曲は30年前に発表されています。実際カナダ、トロント空港の

 

ラウンジで流すBGMとして制作されたそうです。)

 

シンセ+アルケミー・クリスタルボウル

 

音で編曲されています。

 

クリスタルボウルの倍音

 

どんどん癒されていきます。

 

 

5曲目もミュージック・フォー・エアポーツ 1/1(テンポ58)、

 

テンポ違いで、新鮮です。

 

(最近は途中で寝ちゃいますけど・・・)

 

 

このCD、なかなか見つからなかったので、

 

アマゾンで買っちゃいました。

 

レビュー見てみたら意外と好評みたいです。

 

音楽を上手く使ってリラックスしてみては

 

いかがでしょうか。

 

 

おやすみ前にどうぞ(^^♪

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/16 11:12:16

 

 

今日はヨガの音楽について。

 

 

ヨガは流れる音楽によって

 

よくも悪くも

 

変わってきたりしますね。

 

 

例えば音が大きすぎたり、

 

聴く時間やタイミング、

 

体調や気分によっても。

 

集中できたり、できなかったり。

 

(それでも集中できたらすごいですね)

 

 

 

最近リストラティブヨガには、

 

こちらを主に使っています。

 

時空浴ー倍音浴シリーズ。

 

 

 

 

一目置く、ある意味すごいCDなのです・・・

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/14 16:05:14

 

リストラティブヨガ。

 

最近よく耳にしますが、

 

まだ教室も少ないですね。

 

 

リストラティブヨガを一言で言うと、

 

積極的なリラクゼーションヨガ。

 

交感神経を鎮め、

 

副交感神経を活性化し、

 

交感神経と副交感神経のバランスをとる、

 

穏やかなヨガです。

 

 

これから春に向けて

 

自律神経が乱れがちな季節に

 

ぜひ取り入れていきたいヨガの

 

ひとつですね!

 

 

 

リラックス系のヨガに

 

おススメのウェアはこちら。

 

パイル地のロングカーディガン!

 

 

カラーは3色で、

 

パステル調のラベンダー、

 

(藤色に近い、きれいな色!)

 

 

 

アウターでも着れそうな、ネイビー、

 

 

落ち着いたキャメル、

 

 

サイズはMサイズのみです。

 

こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/13 16:24:13

 

立春が過ぎ、

 

少しずつ冬の陽射しから

 

春の陽射しに、

 

移ろっていますが、

 

 

雪、みぞれ。

 

まだまだ寒い日が続くようです。

 

 

この時期の陰ヨガ、

 

陰ヨガはキープ時間が長いので、

 

この時期あったかくしてやらないとね。

 

 

一枚多く羽織ったり、

 

靴下を履いてもよいですね。

 

 

 

そしてショーツは・・・

 

一枚履きでも、重ね履きでもOKな、

 

ロングショーツ(4028/4029)

 

がおすすめです。

 

このショーツ、全くしめつけません!
ゆったりしていて陰ヨガにぴったり。

 

 

 

M4028/L4029
こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/09 17:12:09

 

ナイト用サニタリーショーツのおすすめは、

 

というと・・・

 

綿96%、ポリウレタン4%の

 

ベア天素材、5864です!

 

ポリウレタンが4%入っているので

 

縦横に伸び伸び、

 

身体にフィットするので

 

夜用サニタリーに最適。

 

カラーは、

 


チャコールグレー

 


ブラウン

 

ダーク系の2色。

 

 

裏返すとこんな感じ。

 

(心配な夜も広めの防水布で安心)

 

 

 

 

羽付ナプキン対応です。

 

 

 

サイズはMのみです。

 

 

こちらから ↓

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/09 15:00:09

 

今回は乾燥肌の方に最適な

 

乾燥性敏感肌用生地のお話です。

 

4049のハーフトップがこの生地で作られています。

 

(綿80%、ポリエステル15%、ポリウレタン5%)

 

 

 

この生地の特徴として、

 

このポリエステルの中に大きな秘密があります。

 


体内の酸化を抑制する「ナノセラミック

 


身体を温める「ナノカーボン

 

 

この2つを生地に超微粉化することで、

 

肌への浸透性を高め、

 

みずみずしい肌へと導きます。(しかも効果は恒久的!)

 

乾燥性皮膚炎、シミ、シワ、肌荒れの方に最適です。

 

(加えてマイナスイオン効果遠赤外線効果も有り!)

 

 

ポリエステル糸が持つ本来の、

 

吸汗、速乾機能、

 

抗菌、防臭予防なども、

 

大きな特徴です。

 

 

 

こちらから↓

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/02/03 15:40:03

 

ダブルガーゼのショーツ No1126が再入荷しました。

 

 

ダブルガーゼは、

 

薄手のガーゼ生地を2枚重ねてる生地です。

 

1枚がすごく柔らかい生地で、2層になってます。

 

肌触りはとても気持ちいいです。

 

 

縫い目が表側のこちら、

 

ダブルガーゼショーツは、

 

裏返してみるとこんな感じ。

 

 

縫い目が表側になっているので、

 

縫い目が肌に当たりません!

 

 

 

縫い目が肌に当たらないから、

 

肌への刺激が最小限に抑えられます。

 

ゆったりしたパターンなので、

 

しめつけません。

 

 

 

表から見るとこんな感じ。

 

 

 

カラーは、ホワイトとピンクの2色です。

 

 

M、Lサイズはこちらから↓

 

LLサイズはこちらから↓

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/01/31 14:39:31

 

毎日寒い日が続いていますね。

 

 

 

低気温、低湿度の冬時期に多い、

 

肌のカユみ。

 

乾燥により皮膚がいつもより以上に敏感になるので、

 

保湿は欠かせないのですが、

 

衣類でカユくなることも少なくありません。

 

多くは化学繊維などで肌に合わない素材や、

 

こすれた時にくるカユさ。

 

下着選びは

 

こすれない様な、肌に優しい綿素材で、

 

ゴムのしめつけ感がない下着

 

選ぶことも大事かと思います。

 

敏感肌対応、綿100%

 

ショーツ(40414063

 

ソフトブラ(4065)が

 

おすすめです。

 

肌にゴムが当たらないようにくるんで縫製されています。

 

4063、4065は縫い目が表側になっており、縫い目が肌に当たりません。

 

ぜひお試しください!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/01/24 14:02:24

 

謹賀新年

 

旧年中は当店をご愛顧賜りまして
ありがとうございます。

 

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

なお、新年は1月6日(金)より

 

ご注文、配送を承ります。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2017/01/01 12:32:01

 

有機カシューナッツのご紹介です。

 

カシューナッツはウルシ科のカシューの木の種子で、

 

カシューの木は日本では「カシューナットノキ」と呼ばれています。

 

カシューナッツ(生)は、ローストされていない(炒っていない状態)、

 

しっとりとした歯ごたえと、

 

自然の甘みが特長です。

 

 

栄養成分表示(100gあたり)
エネルギー 567Kcal
タンパク質 17.9g
脂質    42.9g
炭水化物 32.1g
食塩相当 10.7mg

 

亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンB1などの
栄養素をバランスよく含み、タンパク質も豊富!
加熱されていないので、酵素もしっかり残っています。

 

ビタミンB1が豊富です!
疲労回復にいいですね・・

 

鉄分も含まれているので、貧血予防にもよいです。

 

オレイン酸を多く含むので、生活習慣病予防にも。
(血液サラサラ〜)

 

カロリーが高めなので、
一日の適量は、手のひらにのるぐらいの量が
ちょうどよいようです。(25gくらい)

 

おやつに、おつまみに、
砕いてサラダのトッピングにも。

 

こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/12/28 15:57:28

 

固い皮を剥いて食べやすくした、

 

有機タイガーナッツのご紹介です。

 

 

 

 

さっそく、
気になる栄養成分ですが・・・

 

 

栄養成分(100gあたり)
エネルギー 489Kcal
たんぱく質  3.6g
脂質     28.6g
炭水化物  64.3g
食物繊維  10.7g
食塩相当   0g
ビタミンE    2.1mg
マグネシウム 114mg 

 

味はクルミのような風味で、
独特の歯ごたえが特徴です。

 

100g、約500Kcal近くあるので、
けっして低カロリーではないですね。

 

 

歯ごたえがあり、腹もちがよいので
スナック感覚でそのまま食べたり。

 

ヨーグルトやシリアルなどに混ぜたり。

 

一晩水に浸したタイガーナッツを
水ごとミキサーにかけて、
タイガーナッツミルクにしたり。

 

ビタミンEもとれるのもうれしいですね。
(ビタミンEはアーモンドの2倍以上含まれています。)

 

100%オーガニック

 

非加熱製法(ローフード)

 

グルテンフリー

 

 

おすすめです。

 

 

こちらから↓

 

 

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続きを読む≫ 2016/12/21 16:04:21

 

有機チアシードのご紹介です。

 

 

 

 

 

チアシードはシソ科の植物、チアの種(シード)です。

 

 

オメガ3脂肪酸を多く含み、カルシウムマグネシウム食物繊維が豊富で、

 

水を含ませると、約14倍に膨らみます。

 

粒はゴマより小さいですね・・・

 

ゴマのようにふりかけたり、混ぜたり、ドリンクに入れたりと、

 

無味無臭なのでいろいろな食材に使えます。

 

40度以上加熱すると、

 

酸化して栄養成分が損なわれるので、

 

なるべく加熱しない方がよいとされています。

 

 

 

 

 

定番はヨーグルトに入れて。

 

スムージーなどの飲み物に入れたり、

 

サラダにふりかけたり、グラノーラやジャムに混ぜたり。

 

スプーン一杯(約10g)が、一日の摂取の目安です。

 

 

454gの大容量、メキシコ産です。

 

100%オーガニック非加熱製法

 

有機チアシードがおすすめです!

 

こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/12/15 15:15:15

 

最近、お肌の痒みでのご相談ががふえています。

 

寒さとともにやってくる、乾燥によるトラブルのひとつ、

 

痒み

 

 

 

イヴのロングセラー生地の

 

綿100%、しっとり加工の生地は、

 

摩擦係数の少ない、

 

つつみこむようなやさしい肌触りです。

 

 

そして綿100%の痒くなりにくい

 

おすすめの下着は、

 

縫い目を表側にした、

 

4063(M)、4064(L)、4073(LL)、4074(3L)

 

お色はブラック、ホワイト、ベージュ、ピンクの全4色、

 

豊富な4サイズ。

 

ぜひお試しください!

 

 

 

こちらから↓

 

4063(M)、4064(L)

 

4073(LL)

 

4074(3L)

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/12/02 15:15:02

 

有機マウンテンハニーのご紹介です。

 

 

ビタミン、ミネラル、酵素などの

 

栄養素をそのまま残した、

 

マウンテンローハニー(非加熱)です。

 

半透明の琥珀色で、

 

とてもコクがある味わいです。

 

 

 

 

アレルギー体質の緩和、改善。

 

 

疲労回復。

 

抗菌・抗炎症作用。

 

貧血予防。

 

他にも傷、口内炎、喉のケア、整腸作用、脳の活性化など、

 

様々な効能が期待されます。

 

 

このはちみつを選ぶ理由。

 

マウンテンハニーは一切混合無しの100%純粋なはちみつです!

 

(世界中で販売されている多くのはちみつは、残念ながら安いはちみつや砂糖と
混合されています。例えば全体の5%がアカシアはちみつで、残りの95%が
安いはちみつや砂糖を混合したものでも、アカシアはちみつとして販売が可能です。)

 

マウンテンハニーは殺虫剤などが一切使用されていない、
大自然に咲く花々から採れたはちみつのみを使用しています。(100%オーガニック)

 

そしてすべての製造工程が低温(45度以下)で管理されているので、
ビタミン、ミネラル、生きた酵素などはちみつ本来の栄養素、風味を
そのまま残した非加熱はちみつです。(100%非加熱)
(保管、輸送方法も空輸で輸入し、25度以下の倉庫で温度管理しています。)

 

非効率な方法ですが、布地のものをはちみつの重さだけで浸透させ、はちの足などの
異物を除去します。(No高圧ろ過、Noフィルターろ過)

 

パンやヨーグルト、

 

スムージー、

 

ミルクや、

 

紅茶に入れて、

 

そのままスプーンで、

 

ぜひお試しください!

 

 

 

 

こちらから↓

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/28 13:05:28

 

有機カリビアンハニーのご紹介です。

 

ビタミン、ミネラル、酵素などの

 

栄養素をそのまま残した、

 

カリビアンローハニー(非加熱)です。

 

少し赤みがかった色で

 

すーっと喉にやさしく広がる、

 

コクがありながら、さらりとなめらかな

 

口ざわりです。

 

 

アレルギー体質の緩和、改善。

 

 

疲労回復。

 

抗菌・抗炎症作用。

 

貧血予防。

 

他にも傷、口内炎、喉のケア、整腸作用、脳の活性化など、

 

様々な効能が期待されます。

 

 

このはちみつを選ぶ理由。

 

カリビアンハニーは一切混合無しの100%純粋なはちみつです!

 

(世界中で販売されている多くのはちみつは、残念ながら安いはちみつや砂糖と
混合されています。例えば全体の5%がアカシアはちみつで、残りの95%が
安いはちみつや砂糖を混合したものでも、アカシアはちみつとして販売が可能です。)

 

カリビアンハニーは殺虫剤などが一切使用されていない、
大自然に咲く花々から採れたはちみつのみを使用しています。(100%オーガニック)

 

そしてすべての製造工程が低温(45度以下)で管理されているので、
ビタミン、ミネラル、生きた酵素などはちみつ本来の栄養素、風味を
そのまま残した非加熱はちみつです。(100%非加熱)
(保管、輸送方法も空輸で輸入し、25度以下の倉庫で温度管理しています。)

 

非効率な方法ですが、布地のものをはちみつの重さだけで浸透させ、はちの足などの
異物を除去します。(No高圧ろ過、Noフィルターろ過)

 

パンやヨーグルト、

 

スムージー、

 

ミルクや、

 

紅茶に入れて、

 

そのままスプーンで、

 

ぜひお試しください!

 


 

 

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続きを読む≫ 2016/11/25 13:41:25

 

今日は、この時期54年ぶりの積雪でしたね。

 

(この時期に早すぎるという)

 

午後になっても雪は降りやまず、雪からみぞれになり、

 

ちょっと空が明るくなったと思ったら止んでいました。

 

積雪にはなりませんでしたが、

 

今夜から明日にかけてさらに冷えそうですね。

 

こんな夜はキャットストレッチで

 

体幹を鍛えながら

 

身体を動かしてみてもよいですね。

 

 

 

11月20日発売のヨギーニVol.55の、

 

ヨギーニトピックス

 

弊社商品が掲載されております。

 

どうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/24 16:38:24

 

最近話題の円柱状のポール、ストレッチポール。

 

床に置いたストレッチポールに仰向けに寝るだけで、

 

肩甲骨が広がり、肩甲骨まわりの筋肉をゆるめます。

 

鎖骨も広がるのでリラックスした呼吸に。

 

姿勢改善や肩こり、腰痛の改善にもよいみたい・・・。

 

ストレッチに、リラクゼーションに、

 

スタッフも使ってま〜す。

 

お問い合わせお待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/21 16:46:21

 

有機アカシアハニーのご紹介です。

 

 

ビタミン、ミネラル、酵素などの

 

栄養素をそのまま残した、

 

定番のアカシアローハニー(非加熱)です。

 

ご紹介している4つのはちみつの中でも

 

一番透明に近い、薄い色。

 

 

アレルギー体質の緩和、改善。

 

 

疲労回復。

 

抗菌・抗炎症作用。

 

貧血予防。

 

他にも傷、口内炎、喉のケア、整腸作用、脳の活性化など、

 

様々な効能が期待されます。

 

 

このはちみつを選ぶ理由。

 

アカシアハニーは一切混合無しの100%純粋なはちみつです!

 

(世界中で販売されている多くのはちみつは、残念ながら安いはちみつや砂糖と
混合されています。例えば全体の5%がアカシアはちみつで、残りの95%が
安いはちみつや砂糖を混合したものでも、アカシアはちみつとして販売が可能です。)

 

アカシアハニーは殺虫剤などが一切使用されていない、
大自然に咲く花々から採れたはちみつのみを使用しています。(100%オーガニック)

 

そしてすべての製造工程が低温(45度以下)で管理されているので、
ビタミン、ミネラル、生きた酵素などはちみつ本来の栄養素、風味を
そのまま残した非加熱はちみつです。(100%非加熱)
(保管、輸送方法も空輸で輸入し、25度以下の倉庫で温度管理しています。)

 

非効率な方法ですが、布地のものをはちみつの重さだけで浸透させ、はちの足などの
異物を除去します。(No高圧ろ過、Noフィルターろ過)

 

パンやヨーグルト、

 

スムージー、

 

ミルクや、

 

紅茶に入れて、

 

そのままスプーンで、

 

ぜひお試しください!

 

 

 

 

こちらから↓

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/19 14:09:19

 

有機エルダベリー&ハニーのご紹介です。

 

 

 

別名「万能の薬箱」とも呼ばれるエルダーベリー。

 

そしてビタミン、ミネラルや酵素などの

 

栄養素をそのままのローハニー(生ハチミツ)が

 

一緒になって、とても美味しい

 

はちみつができました。

 

食べたことのない美味さ!

 

 

おいしさとその秘密・・・

 

まずはエルダベリーについて

 

血流改善。

 

 

免疫力アップ。

 

抗ウィルス作用。

 

疲れ目の緩和。

 

 

美肌、美白作用。

 

等の効能があげられ、特にポリフェノール、ビタミンA、Cが豊富です。

 

甘酸っぱさの中に
繊細なローハニーの甘さ。

 

 

そしてそのローハニーは

 

アレルギー体質の緩和、改善。

 

 

疲労回復。

 

抗菌・抗炎症作用。

 

貧血予防。

 

他にも傷、口内炎、喉のケア、整腸作用、脳の活性化など、

 

様々な効能が期待されます。

 

 

このはちみつを選ぶ理由。

 

エルダベリー&ローハニーは一切混合無しの100%純粋なはちみつです!

 

(世界中で販売されている多くのはちみつは、残念ながら安いはちみつや砂糖と
混合されています。例えば全体の5%がアカシアはちみつで、残りの95%が
安いはちみつや砂糖を混合したものでも、アカシアはちみつとして販売が可能です。)

 

エルダベリー&ローハニーは殺虫剤などが一切使用されていない、
大自然に咲く花々から採れたはちみつのみを使用しています。(100%オーガニック)

 

そしてすべての製造工程が低温(45度以下)で管理されているので、
ビタミン、ミネラル、生きた酵素などはちみつ本来の栄養素、風味を
そのまま残した非加熱はちみつです。(100%非加熱)
(保管、輸送方法も空輸で輸入し、25度以下の倉庫で温度管理しています。)

 

非効率な方法ですが、布地のものをはちみつの重さだけで浸透させ、はちの足などの
異物を除去します。(No高圧ろ過、Noフィルターろ過)

 

 

 

パンやヨーグルト、

 

スムージー、

 

紅茶に入れて、

 

甘酸っくて何にでも合うくせのない味です。

 

ぜひお試しください!

 

 

 

こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/17 14:51:17

 

有機エキストラバージンココナッツオイルのご紹介です。

 

 

 

無臭のココナッツオイルと同様、

 

代謝が速いので、脂肪になりにくく、

 

活性酸素を抑え、老化防止に!

 

そして免疫力アップ!

 

腸内環境を整えて、便秘予防に。

 

コレステロールゼロ、トランス脂肪酸ゼロ、

 

100%無添加!

 

などなど体にいいこと尽くしの

 

高品質なエキストラバージンオイルです。

 

ココナッツオイルの甘い香りが特徴です。

 

 

 

使用方法は・・

 

炒め物や、揚げ物など色々なお料理に使えます。

 

独特のコクが出てマイルドになります。

 

コーヒーに入れて、香りを楽しんだり

 

してみてください。

 

(緑茶に入れても、意外に違和感なく飲めますよ。)

 

 

こちらから↓

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/09 16:52:09

 

 

有機モリンガ スーパーリーフパウダーのご紹介です。

 

 

 

別名「奇跡の樹」と呼ばれるモリンガの木。
栄養がとても豊富なので「薬箱の木」とも呼ばれています。

 

そのモリンガの葉をそのまま粉末状にしたものです。

 

 

モリンガはビタミン、ミネラル、アミノ酸など90種もの豊富な栄養素を含んでいます。

 

 

モリンガにはβカロテンやビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールがとても豊富です!
ギャバも豊富です。

 

 

モリンガは鉄分やカルシウムも含まれていて、約25%がタンパク質です。

 

 

食物繊維が多く含まれ、腸をきれいにする効果もあります。

 

 

デトックス効果もあることからアレルギー体質の緩和にも
良いとされています。

 

他にも消炎作用、リラックス効果、高血圧予防、糖尿病予防などさまざまな
効能が期待されています。

 

 

使い方は、水やお湯に溶けやすいので、そのまま溶いてモリンガハーブティに。
苦みがなく抹茶のような、毎日続けやすいすっきりとした味です。

 

因みに和名は「ワサビノキ」。濃い目のモリンガティは
若干のどにピリッとくるので、薄目の方がおすすめです。

 

 

モリンガにハチミツを入れてヨーグルトとか、
パンケーキや卵焼きに入れてとか、
お塩とモリンガで(抹茶塩風)などなど、
いろいろお試しください!

 

モリンガは不足しがちな栄養を補ってくれる、
今、注目のスーパーフードです!
(妊婦、授乳中の方、血糖値を下げる薬を飲んでいる方は、
使用前に医師にご相談くださいね)

 

 

こちらから↓

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/08 15:27:08

 

ココナッツオイルの香りが苦手な方に、

 

無臭タイプのご紹介です。

 

 

 

 

無臭なのでどんなお料理にも幅広く活用できます。

 

 

薬事法や食品衛生法などにより、

 

食品と化粧品とに分類されていますが、

 

こちらは無臭タイプ!

 

食べるだけでなく、

 

香りを気にせず、乾燥の気になる

 

全身にも使えて色々重宝します。

 

 

主なココナッツオイルの特長は・・・

 

 

脂肪になりにくい!

 

ココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸は、

 

代謝が速く、脂肪になりにくいのが特長です。

 

 

老化防止に!

 

この中鎖脂肪酸は肝臓で分解される時、ケトン体という

 

物質に合成さます。このケトン体は活性酸素を抑えるので、

 

老化防止の効果が期待されます。

 

 

免疫アップに!

 

ココナッツオイルはラウリン酸も豊富に含まれているので、

 

免疫力アップにつながります。

 

 

便秘予防に!

 

ラウリン酸は腸内環境も整えてくれるので、

 

便秘予防にも効果を発揮。(取り過ぎるとお腹が緩くなる方もいます)

 

 

コレステロールゼロ!

 

コレステロールゼロ、トランス脂肪酸ゼロなので、安心して使えます。

 

 

100%無添加!

 

低温圧搾(コールドプレス)法で抽出した100%無添加の

 

エキストラバージンオイルです。

 

 

中鎖脂肪酸60%以上

 

ラウリン酸最大56%以上

 

オーガニック認証「有機JAS」取得

 

 

使用方法は・・・
炒め物に、
鍋に入れて、

ご飯を炊く時や、煮物などに少量入れたり、
コーヒーや味噌汁などに入れて
ちょっぴり多めのココナッツオイルでオムレツを作ると、ふんわり美味しくできます。

 

 

 

サイズは大(454g)と

 

小(227g)の2種類です。

 

 

こちらから↓(小)

 

こちらから↓(大)

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/07 12:17:07

 

朝晩ひんやりと肌寒い日が続いていますね。

 

 

首回り、手首、足首の三首は冷やすなと言いますが。

 

腰回りも冷やすとやっかいです。

 

そこで、

 

裏技です。

 

腰回りの冷え予防、対策に

 

ベア天竺素材の

 

4001に、4028を重ね履き

 

4001、4028どちらも薄目の生地なので重ねてもすっきりと履けて、

 

2枚履きすると意外にあったかいです。

 

 

4001↓              4028↓
 

 

4001のレースが苦手、という方には方はシンプルな綿100%の4041

 

さらにすっきり履けます。

 

4041↓               4028↓
 

 

 

スキニーとかレギンスなどぴったりしたデザインのボトムスだと

 

4028のラインが出てしまうので

 

ガウチョパンツやワイドパンツなどの時にいいですね。

 

 

4001(or4041)と4028で、

 

 

やさしく腰回りを保温してはいかがでしょうか・・・

 

 

温活の提案でした。

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/04 16:45:04

 

早いものであと2か月で2016年も終わりですね。

 

 

秋から冬へと、季節の変わり目の体にはリストラティブヨガ

 

ゆっくりじんわり心身のケアをしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

股関節を温め血流をよくする、仰向けの合せきのポーズ。

 

仰向けになり、両ひざを立てて

 

ゆっくりひざを左右に広げ、

 

足の裏を合わせるポーズで、

 

ひたすらリラックス、深呼吸数回(ヒーヒーの、ハーハー)

 

眉間も口元も、ゆるめてゆるめて。

 

 

おやすみ前におすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/11/01 12:03:01

 

10月も後半なのに、夏日だったり、朝晩の寒暖がはげしかったり、

 

徐々に空気の乾燥も気になったりで・・・

 

 

そして食欲の秋!

 

東洋医学では、秋は肺と大腸が働くと言われ、

 

特に肺は乾燥を嫌うそうで・・・(喜潤悪燥

 

肺によいとされるのは、辛味のある食材で発汗し、

 

(生姜やねぎ、大根、しそ、三つ葉など)

 

 

潤性の食べ物で肺を潤す・・・

 

(ごぼう、れんこん、梨やみかん類など)

 

 

 

そして陰ヨガでリラックス。

 

ツイストルーツで

 

ねじって胸を開いて、深呼吸(ヒーヒーの、ハーハー

 

背骨のねじれ、首周りの伸びも感じて。

 

陰ヨガで秋の夜長、夜更かしにはお気をつけて!

 

 

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続きを読む≫ 2016/10/28 13:38:28

 

もうひとつのロングセラー、ベア天竺の生地についてお話します。

 

この生地は今年で13年目を迎えます。

 

横だけに伸びる綿100%に、

 

ポリウレタンをプラスすることによって、

 

縦にも横にも伸びて、よりフィット感が得られます。

 

さらにバラの花びらのような、しっとりとした風合い加工で

 

仕上げていますので、綿100%でなくても低刺激です。

 

このしっとりとした風合い加工で、お肌を刺激する摩擦が抑えられ、

 

結果、低刺激なインナー、ショーツになります。

 

 

このベア天竺の生地の商品は、4001、4028、4013

 

ですので、ぜひお試しください。

 

 4001             4028             4013
  

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/10/24 16:34:24

リストラティブとは、心身回復とか元に戻すとかの意味です。

 

 

リストラティブヨガは通常のヨガとは違い、激しい動きや立位もなく、

 

汗も掻かない(むしろ掻いてはいけない)ヨガで、ほぼ寝てるだけ(-_-)zzz。

 

 

必要なものは、マット(厚めがおすすめです)、ブロック、ブランケットなど。

 

目的としては、ばくっとしてますが身体や精神を休めること。

 

 

精神的なストレスや、胃腸など内臓へのストレス、頭痛、月経痛、

 

腹痛、腰痛など、様々な身体の痛みを、それぞれのポーズで

 

解消していきます。

 

とにかくリラックスしながら身体の回復に努めることが目的です。

 

 

ヨガ教室でのレッスンは、まだまだ少ないですね。

 

他のヨガと違って、なるべく午後の時間(一日の終わりとか)

 

がおすすめなので、その辺もあるのかしらね。

 

 

日常のストレス解消や、自律神経の高まりを鎮めることが

 

出来ますので、ご興味のある方は一度トライしてみては!

 

 

フリーテンポでは個別レッスンなども承っております。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

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続きを読む≫ 2016/10/16 12:08:16

 

今回は、イヴのロングセラー生地のお話です。

 

 

綿100%、しっとり加工の生地は、

 

今年で17年目をむかえます!

 

16年間お客様に支えられて続けております商品です。

 

 

この生地はバラの花びらのように、しっとりとした風合い(自画自賛!)

 

 

しっとりしなやかなので摩擦の少ない、

 

つつみこむようなやさしさの肌触りです。

 

 

 

定番商品のスタンダードショーツ4041

 

4063、4065、4010、5917なども

 

この生地を使っておりますので、

 

ぜひお試しください。

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/10/05 14:48:05

 

今夜は、久しぶりの陰ヨガお勉強会。

 

 

シークエンス考えてもらってたけど、

 

体の調子で急きょ、新技投入!

 

 

足の5本の指と、すね(ひざ下前方のべんけい当たり)にフォーカスしたポーズ。

 

はじめは膝をついて、両足で、

 

次に左右別々にやると、

 

右足が〜!!(汗)

 

効いてるw効いてるw

 

もうヒーヒーのフーフーですよ。

 

すねとか燃えそうじゃん><(こんなのはじめてよ〜)

 

 

陰ヨガのV先生発案のこのポーズ、

 

毎日続けると足の強化に、

 

うちの先生曰く、自転車がガンガン漕げるようになるとか・・

 

 

 

道中、ブロックを使ったサドルで寝落ちしそうになったりしてzzz

 

 

最後は涅槃のポーズで終了。(これもはじめてのポーズ!)

 

たっぷりと気が満たされ・・

 

お疲れ様でした。

 

 

先生ありがとう!

 

来月までに足の強化しとかなきゃね。

 

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/09/27 13:45:27

ヨガマット。

 

色々ありますね。

 

表面のグリップ感、厚み、寸法、デザインなどなど。

 

 

イヴのスタッフはリストラティブヨガや陰ヨガをやっています。

 

時々アシュタンガも。

 

 

アシュタンガなどのスタンディング系などはグリップ感を。

 

そのほかホットヨガやアイアンガーなどもそうですね。

 

 

リストラティブヨガや陰ヨガはとにかく厚さ!!

 

陰ヨガはスタンディングないし、膝が弱い人は厚みが命!

 

リストラティブヨガに関しては寝てるだけ(-_-)zzz (ケン先生談)

 

6mmのマットがあれば兼用で使えますが、

 

さらに厚いと快適に眠れますwww

 

 

すごく薄くてグリップ感が強烈なマットで陰ヨガやった時は、

 

痛くて痛くて・・・。

 

ティンシャが鳴るのを待ちわびました(´;ω;`)

 

 

そんなこんなで使い分けてみるのも良いかと思いますね。

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/09/17 13:50:17

56年間下着作っているイヴです。

 

今日は生地のお話。

 

 

 

下着に使う生地ですが、イヴは製品種類の7割ほど綿100%を使います。

 

 

後は綿とポリウレタンの混紡か、ナイロンとポリウレタンの混紡とか。

 

 

綿100%といっても、やはり粗悪なものから良いものまでいろいろ。

 

 

値段の違いは生地の品質に比例します。

 

 

安いものは生地もそれなりで、

 

 

そこそこのものは生地にお金がかかってます。

 

 

 

 

そして生地の次に用心してほしいのは染料!

 

 

お店で生地を触って、ん?と感じたら、こっそり臭って下さい。

 

 

粗悪な染料は化学薬品っぽい感じがします。(ビミョーな臭いもありますが)

 

 

 

綿100だから安心と思っていたら、染料が粗悪でお肌が荒れる!

 

 

なんてことはあたりまえのようにあります。

 

 

値段が高いもの安いものいろいろありますが、

 

 

機会があれば店頭で色々と調べてみてくださいね。

 

 

 

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続きを読む≫ 2016/07/18 17:16:18