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一生使えるウーマンズ ヨガブック

 

今日のお天気はうす曇り。

 

 

肌寒く感じます。

 

 

3月、4月は気温が安定しないので、

 

 

体温調節がむずかしい季節ですね・・

 

 

 

 

先日行われた、

 

 

オーガニックライフ東京2017、

 

 

余韻覚めやらず。

 

 

屋上の本屋さんで

 

 

こちらの本も購入しましたので、

 

 

ご紹介します。

 

 

女性のヨガライフ実践書
ウーマンズ ヨガブック

 

 

基本的なヨガのシークエンスも、

 

 

しっかりと書かれています。

 

 

ポーズの効果も

 

 

大事なところは

 

 

アンダーライン入りで

 

 

書かれているので、

 

 

ポーズの効果だけを

 

 

じっくり目を通してみるのも

 

 

面白いです。

 

 

 

女性の一生を、

 

 

いろいろな観点から

 

(食事のこと、体験談、アーユルヴェーダあり)

 

 

まとめられています。

 

 

 

 

リストラティブヨガも、

 

 

写真入りでわかりやすく

 

 

勉強になります!

 

 

少し体調が思わしくないとき、

 

 

そっと読んでみたくなる

 

 

一冊でもあります。

 

 

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