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朝一の習慣 オイルプリング

 

ここ最近、暑い日が続いていたので、

 

 

こちらのココナッツオイル、

 

 

 

4月まではこんな感じに真っ白な固体だったのが、

 

 

 

最近は・・・

 

 

 

底のほうは、まだ少し固まっていますが、

 

 

ほぼ液体に!

 

 

 

オイルプリングがやりやすくなってきました。

 

(固まっているオイルをスプーンでゴリゴリ削らなくていい)

 

 

アーユルヴェーダのひとつ、オイルプリング

 

 

いわゆるオイルでうがい(マウスウォッシュ)

 

 

効果として挙げられるのは、

 

 

◎オーラルケア
 口腔内の洗浄(歯肉炎予防、歯周病予防、口臭予防)

 

 歯のホワイトニング、などなど。

 

 

◎デトックス
 継続すると、いろいろな効果があるみたいです。

 

 (頭痛や、皮膚炎、腰痛、アレルギーなどの改善)

 

 

◎小顔効果
 はじめは慣れるまで数分から始めてだんだん10分、15分と

 

 時間を長く。けっこうあご付近りが疲れて、顔の筋トレに!

 

 

 

 

そういえば、お口のケアを怠ると、

 

 

大きな疾病につながるってテレビでやっていたわね・・・

 

 

 

オイルプリングで使うオイルは

 

 

オリーブオイル、ごま油とかでもよいみたいね。

 

 

 

 

 

 

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