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夏の陰ヨガ

 

ここ一週間暑い日が続いています・・・

 

 

といっても夜の風はまだ涼しく、

 

 

時に気持ちの良い風が感じられます。

 

 

 

熱帯夜になる前に

 

 

少しでも夜ゆっくりと

 

 

ここちのよい睡眠をとりたいですね。

 

 

 

 

 

陰ヨガはクールダウンの効果もあると

 

 

言われています。

 

 

 

 

寝る前に体をループツイストでねじったり、

 

 

ハーフクレイドルで股関節周りを整えたり、

 

 

消化器系によいといわれるハーフサドルなど

 

 

2〜3ポーズ、ストレッチ感覚でやってみるのもよいですね。

 

 

時間をかけて結合組織に負荷をかけ、刺激することで

 

 

リンパの流れ、血流もよくなり

 

 

むくみの改善にもいいいんですね〜

 

 

 

 

イヴでは今月末、7/31まで、ショーツやインナー類など

 

 

半額セール

 

 

行っています。

 

 

一枚でも、重ね履きでも使える

 

 

ロングショーツもただいま半額です。

 

 

エアコン等の冷え予防に、

 

 

この時期おすすめです。

 

 

締め付けず、はきごこちのよさをぜひお試しください。

 

 

4028(M) 4029(L)の2サイズ、

 

ホワイト、ピンク、ベージュ、ブラックの

 

4色そろっています。

 

 

 

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