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陰ヨガ ゲッコーのポーズ

 

お彼岸もすぎて

 

 

 

日に日に夜の時間が長くなっています。

 

 

 

先週末、久しぶりの陰ヨガレッスン。

 

 

 

今回は股関節系のポーズが多く、

 

 

 

 

バタフライ、

 

 

 

スワン、

 

 

 

ゲッコー。

 

 

 

ゲッコーに続けてピラミッド→シール

 

 

 

シール

 

 

 

 

 

力が入ってしまうためか、苦手意識の強いシール。

 

 

 

いつも回避しているのですが、

 

 

 

なぜか背骨が楽に伸びる気がして

 

 

 

今回のシールは気持ちいい!の一言でした。

 

 

 

 

ゲッコーの後におこなうシールはいつもと違う感じでした。

 

 

 

 

 

陰ヨガは奥が深いですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋の夜長、陰ヨガをもっと深めたいです。

 

 

 

 

 

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