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有機チアシード(非加熱)

 

有機チアシードのご紹介です。

 

 

 

 

 

チアシードはシソ科の植物、チアの種(シード)です。

 

 

オメガ3脂肪酸を多く含み、カルシウムマグネシウム食物繊維が豊富で、

 

水を含ませると、約14倍に膨らみます。

 

粒はゴマより小さいですね・・・

 

ゴマのようにふりかけたり、混ぜたり、ドリンクに入れたりと、

 

無味無臭なのでいろいろな食材に使えます。

 

40度以上加熱すると、

 

酸化して栄養成分が損なわれるので、

 

なるべく加熱しない方がよいとされています。

 

 

 

 

 

定番はヨーグルトに入れて。

 

スムージーなどの飲み物に入れたり、

 

サラダにふりかけたり、グラノーラやジャムに混ぜたり。

 

スプーン一杯(約10g)が、一日の摂取の目安です。

 

 

454gの大容量、メキシコ産です。

 

100%オーガニック非加熱製法

 

有機チアシードがおすすめです!

 

こちらから↓

 

 

 

 

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