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おやつに、有機カシューナッツ(生)

 

有機カシューナッツのご紹介です。

 

カシューナッツはウルシ科のカシューの木の種子で、

 

カシューの木は日本では「カシューナットノキ」と呼ばれています。

 

カシューナッツ(生)は、ローストされていない(炒っていない状態)、

 

しっとりとした歯ごたえと、

 

自然の甘みが特長です。

 

 

栄養成分表示(100gあたり)
エネルギー 567Kcal
タンパク質 17.9g
脂質    42.9g
炭水化物 32.1g
食塩相当 10.7mg

 

亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンB1などの
栄養素をバランスよく含み、タンパク質も豊富!
加熱されていないので、酵素もしっかり残っています。

 

ビタミンB1が豊富です!
疲労回復にいいですね・・

 

鉄分も含まれているので、貧血予防にもよいです。

 

オレイン酸を多く含むので、生活習慣病予防にも。
(血液サラサラ〜)

 

カロリーが高めなので、
一日の適量は、手のひらにのるぐらいの量が
ちょうどよいようです。(25gくらい)

 

おやつに、おつまみに、
砕いてサラダのトッピングにも。

 

こちらから↓

 

 

 

 

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