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オーガニックライフ東京その2 陰ヨガ

 

今日は風もなくお天気もよく、

 

 

穏やかな一日です。

 

 

八重桜がきれいです。

 

 

 

 

 

先週行われたオーガニックライフ東京。

 

 

ちょうどお昼頃からはじまった陰ヨガ。

 

 

今回初めての先生なので、

 

 

ちょっとドキドキ、わくわく。

 

 

 

聞いたことのないポーズが沢山。

 

 

印象に残ったのは、

 

 

ナインティナイン、

 

 

ハッピーベイビー、

 

 

ピラミッド

 

 

ピラミッドは腰痛によいと、

 

 

以前聞いたことがありますが、

 

 

一呼吸ごとに、

 

 

背骨、腰回り、

 

 

そして丹田が、

 

 

変化していくことに

 

 

驚かされます。

 

 

自分でちょうどよいポジションを

 

 

探しだします。

 

 

穏やかで深い、

 

 

あっという間の90分間でした。

 

 

貴子先生、ありがとうございました!

 

 

 

スタジオの入口で、

 

 

ミネラルウォーター(炭酸入り)を

 

 

いただきました。

 

 

しっかり水分補給しますね。

 

 

 

陰ヨガのあとは、

 

 

お買い物。

 

 

1階でヨガパンツ、屋上で本を購入。

 

 

  

 

 

ヨガパンツは、見た目より

 

 

素材が薄くて動きやすく、

 

 

アウターにも使えそうです。

 

 

 

 

図解アナトミー・・・

 

 

ずっしり重くて読み応えがあり。

 

 

図解の骸骨さんの目玉が

 

 

意外にかわいいです。

 

 

陰ヨガでは筋肉は使わないのですが、

 

 

しっかり筋肉の勉強もしようと思います!

 

 

 

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